Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
11 January 2014 (19:27:24)Anaa kız ben belim 90 cm diye bunalımlara giriyorum o nasıl bel :) Şimdi kaç?
-
esrarengiz
11 January 2014 (18:50:16)Hayretimşaştı yeminle sesli güldüm :))) tamam hoşlandin gönül ferman dinlemez de göstermek için çocuğun sevgilisinden başka kimseyi bulamadın mı :)) hani uğruna zayıflamak için spor salonuna yazıldığın çocuk mu bu?
-
-
esrarengiz
11 January 2014 (09:53:54)Bu arada ben de sizi özlemişim Funda, ada, morkurbağa ve hayretimşaştı ;) Kurbiş nerelerde acaba?
-
esrarengiz
11 January 2014 (09:43:20)Yok kız faytondan indim artık, gerçek hayata döndüm :D Yeni uyandım şimdi, birazdan pilatese gidecem. Artık haftada 3 gün gidiyorum. Hep Filiz yüzünden oldu, o bırakınca ben de barınamadım buralarda :((
-
-
esrarengiz
7 January 2014 (13:54:53)Yahu Dukan'la 1 ayda da versen 10 ayda da versen geri alıyorsun zaten. Bnur ayda 7-8 kilodan fazlası zarardır ve geri alınır. Boşver kulak asma öyle diyenlere. Bak aşağıda da bir arkadaş Dukan'dan sonra kilo aldığını yazmış. Ben de 8 kilo verip 13 kilo olarak geri aldım, üstelik 4 ayda vermiştim. Dukan'dan uzak dur derim.. Şimdi Karatay'la 2 aydır duraklama ve moral bozukluğu yüzünden yanlış şeyler yiyorum ama kilo almıyorum. Dukan'ı bıraktığımda 15-20 gün içinde 4-5 kilo almıştım.
-
esrarengiz
6 January 2014 (16:34:29)Bel bölü kalça 0.8'den küçük olacak. Büyük olunca insülin direnci var demek oluyor. Senin belin ve kalçan kaçtı?
-
esrarengiz
6 January 2014 (16:09:47)Kızlar bel/kalça>0.8 ise insülin direnci var demekmiş. Benim 0.9 :((
-
-
esrarengiz
2 January 2014 (22:17:27)Hayretimşaştı kesinlikle sporla alakalı. Kas yağın 4 katına eşit olduğu için öyle oluyor. Bir de siteye spor girmemek lazım, yoksa geride kalıyorsun. Ben de spora başladığımdan beri hiç kilo veremedim ama pantolonlarım acayip bollaştı. 67 çok güzel bir kilo, bir de sen kesin tok karna tartılmışsındır spor salonunda olduğuna göre? Yani 65-6 falansın. Tebrikler :)
-