Mesaj Panosu

bkyavas

18 September 2015 (21:15:11)

@hilal @Avon o durum bütün insanlarla ortak noktanız. :-) adına da glisemik indeks ve glisemik yük diyorlar. Gİ yüksek olan gıdalar doyurdugu gibi gelip tekrar acıktırır. Şekeri bir anda yükseltir bir anda düşürür. Ekmek şeker un börek çörek kurabiye aklınıza benzer ne gelirse. ..

hilal arslan

18 September 2015 (19:32:19)

@avon kataloğu evet bencede ortak yanımız cok.ne güzel ;) hem böyle daha motive edici oluyor ;)

avon kataloğu

18 September 2015 (19:16:54)

@hilal arslan: Evet ekmek yemediyimde bende de tam tersi oluyor senin gibi hiç acıkma olmuyor, aksine ekmek yediyimde kötü oluyorum sürekli yiyesim geliyor. Galiba seninle ortak noktamız çok : )

hilal arslan

18 September 2015 (17:31:17)

@avon kataloğu bugün işte yoğundu kesin acıkır bitkin düşerim dedim ama öyle olmadı ;) çok midem kazınırsa eti form krakerle geçiştiririm :)

avon kataloğu

18 September 2015 (17:21:28)

@hilal arslan: Ben de ekmek yemediyim zaman acıkmıyorum ama yine de insan nefsi işte yiyoruz : (

hilal arslan

18 September 2015 (16:55:29)

İlk kez ekmeksiz bir öğle yemeği geçiştirdim ve hala acıkmadım.enteresaaaannn :))

hilal arslan

18 September 2015 (08:46:47)

Günaydınlar mutlu sabahlar :)

bkyavas

17 September 2015 (22:46:31)

@hilal Tebrikler... Sanırım bu siteye yazmaya başlayalı benim de öğrendiğim bu oldu...

@nero Benim sağlam kalmış eskileri atmamıştım, ama her şeyi değil tabi.. Dün gece eski, sağlam kalmış dar gelen bir pijamamı giydim.. Sanki yepyeni ciciler almış bayram çocuğu gibi sevindim...

hilal arslan

17 September 2015 (22:35:41)

@bkyavas bu siteyle bir oturuşta bir paket mideye indirdiğim bisküviden 2 tane yeyip bırakmayı öğrendim ;) ve bir çok yiyecek konusunda da kendimi sınırlamayı ve yediğim şeyin ne kadar kalorisi olduğunu bilerek yemeyi öğrendim.Evet sebepsiz yazmıyorum ;)

hilal arslan

17 September 2015 (22:31:59)

@deniz01 ben zaten sadece bugün almam gereken kaloriyi belki aşarım ama 3000 leri falan bulmam bulamam ;) onerilerinizi dikkate alacağım .spor olayim zor gibi ama yememe biraz daha ayar çekebilirim galiba

bkyavas

17 September 2015 (22:30:44)

@Hilal Bazen yükselse de genel kalori düzeninin sürekli olabilmesi, kararlılığınız, kendi psikolojiniz ile barışık olmanız çok güzel ve önemli. Arada ender olarak kaçamak zamanları olabilir, ama kalori kontrolünden kopmayın derim. Bu sitede yediklerinizi yazıyorsanız vardır bir nedeni diye düşünüyorum :-)