Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
jayland
25 August 2016 (11:32:31)Bu süreçte yanımda olan bu siteye çok teşekkür ediyorum. Bu site gerçekten yararlı bir site. Burda bu bilincin unutulmamasını sağlıyor paylaşımlara yer veriyor. Bu süre zarfında yanımda olan olmayan herkese çok teşekkür ederim. İyiki varsınız ve iyiki bu site var...
-
jayland
25 August 2016 (11:23:58)Betsin hanım müthiş bir yazı daha. Ellerine sağlık. Hayat tarzını değiştirebilmek çok önemli. Bende bu konuda aydınlanma yaşadım ama unutmak bazen çok kolay özellikle işegelmeyince amaaan diyo insan ama sonra yandım anam yandııım oluyo o amaaanlar:) yani yanlışın neresinden dönsen kardır. Battı balık yan gitmemeli. İpin ucu kaçmamalı. Damlaya damlaya göl olur. Ben bunları şimdi daha iyi anlıyorum. İşin muhasebesi verilen kalori alınan kaloriler bunların oranları ne kadar önemliymiş. Bu süre zarfında vazgeçsemde unutsamda tekrar geri döneceğimi vazgeçmeyeceğimi pes etsemde düştüğüm yerden kalkıp devam etmem gerektiğini biliyorum.
-
-
jayland
24 August 2016 (03:01:33)Kilo ve obezite ile ilgili farkındalık yaratan güzel bir belgesel: https://youtu.be/2s6kuAn0HPA
-
jayland
23 August 2016 (19:16:51)Yinede n sağlıklı bir bilgiye uzmanlar ve doktor tarafından ulaşılabilir diyorum...
-
jayland
23 August 2016 (19:15:50)İlhanaydın bu konuda. Internette de bellegimizdede cok bilgi var ama ben su diyorum. Günde 10-12 bardak su iyi gelir doğaldır. Bu konuda detaylı yazımı msj panosunda aramak istediğiniz kelimeyi yazıp ara tuşuna basarak ulaşabilir ayrıca diğer bu sorunla muzdarip olan yada birşeyler karalamış bilgi iletip paylaşımda bulunmuş üyelerin yazılarınada ulaşabilmek mümkün. Geçmiş olsun. İyi günler dilerim.
-
jayland
20 August 2016 (07:36:03)Merhabalar arkadaslar ve bu yolda yanımda olan yoldaşlarım... Aylardır burda survivor yapıyorum ve sayenizdede bircok yol kat ettiğimi düşünüyorum... Diyet ve sporun yanından geçmezken artık ağzıma bişey atmadan önce sonucunu düşünüyorum kimbilir kac kaloridir sonra nasi yakıcam diye düşünüp yemiyorum bile. Herneyse artık hayatımda olumlu değişiklikler yavaş yavaş başladı diyebilirim.. Hersey okadar guzel yolunda gidiyorki... Bu guzel sevinci ve mutlulugu tum yoldaslarima diliyorum. Arkadaslar bi= dip not daha geciicem oda su sigara malesef kötü bi alışkanlık dokunduğu yeri yakıyo ve vücudumuza bize zarar verip hayat kalitemizi düşürüyor yok ediyor ve dahası ama sigarayı bırakalı bir yılım doldu ve size nekadar kendimle gurur duyduğumu anlatamam. Sigarayı bırakırken aynı zamanda sağlığınıza yediklerinize diyetinize azda bile olsa spora yönelirseniz hem sigarayı bırakır hemde kilo verebilirsiniz. Ben burdan kendimce faydalı bilgiler aktarmaya çalışıyorum. Kendi deneyimlerimi paylaşıyorum azçok. Ve böyle güzel bir konuda örnek olabilmekten bile gurur duyuyorum. Arkadaslar inanın bırakmak isteyenlere sesleniyorum 3 ay sonra kanınız ve organlarınız temizleniyor ve artık içmeme rutinine alışıp içmek tuhaf geliyor. Rujunuz bozulmuyo parmağınız sararmıyo ve doğal bebek kokunuza kavuşuyosunuz. Tüm bırakmak isteyenlere bi umut olurum umarım. Ben 2005ten itibaren sürekli içmistim bi 10 yıl ve artık hayatımda. Yok sizde yanıcı. Yakıcı maddelerden uzak durun. Nikotin ve benzeri maddelere ihtiyacınız yok. Ayrıca paranızda cebinizde kalıyo. Hepinize sevgiler... İyi günler:x
-
jayland
18 August 2016 (01:53:21)Betsin, Flufy, Navarin teşekkür ederim, çok naziksiniz ve süpersiniz... Saolun :x
-
-
navarin
16 August 2016 (09:22:21)Herkese günaydın. @jayland gerçekten özgüveni yüksek bir insansın ki bu da başarmak istediklerinde sana artı olarak dönen unsurlardan biri. Etrafi dinlemeyebilsek ne kadar güzel olacak her şey. Ayy çok kilo almışsın, yazık o kadar emeğin hamilelikte boşa gitti vah vahlar hava da uçuyor. Destek veren se çok az bu da moralinizi bozuyor tabi. Ama ne yapıcaz kendimizi seveceğiz, kendimize güveneceğiz, kiloları veremesekte yine de fistik gibiyiz
-