Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
münüre
29 April 2014 (13:15:07)olabilir yaa artık inanmaya başladım bende duraklamaya girdiğime ..peki duraklama bittiğinde nasıl olur birden 1 2 kg gidermi yoksa gram grama devam mı :(
-
-
münüre
29 April 2014 (11:45:09)ayyyyyy nası acıktımm midem eziliyo 15 dk kaldı ama geçmek bilmiyo :( eskiden hiç böyle olmazdı ya ..nooldu bana
-
münüre
29 April 2014 (09:58:58)teşekkür ederim herkese uzun bisüre tartılmak istemiyorum ama nasıl başarıcam hiç bifikrim yok :(
-
münüre
29 April 2014 (08:21:36)normalde siteyle birebir ilerliyodum şimdi site benden 1 kilo önde ayrıca :(((( sizede böyle şeyler oluyomuydu
-
münüre
29 April 2014 (08:20:23)arkadaşlar hayırlı sabahlar bana bi akıl verin :( ben yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum herşeyimi de yedim bu dönemde hiç kısıtlamadım sadece geçmemem kaloriyi gecmedim buna rağmen 4,5 kilo verdim..tartıya çıkarkende hiç stres yapmıyodum ..aklıma bile gelmiyodu..ama son bi haftadır gece uyuyamıyorum sabah tartılcam diye acaba verdim mi diye düşünmekten ..galiba 6 lı rakamları hiç görmeyen biri için bu stres..ama beni mahvediyo üstelik tartıya çıktığımda 200 gram fazla var ve gitmiyo o ordan :((((
-
münüre
28 April 2014 (13:18:57)canım biz içine bi kaşık tereyağı ve bi tatlı kaşığıda salça ekliyoruz azıcıkta bulgur..
-
münüre
28 April 2014 (13:13:56)aylindoğan o çiğ olanı ama ben yemeğini soruyorum tahminimce 100 kcal falan bi hesap yaptımda belkide daha azdır..
-
münüre
28 April 2014 (13:04:43)arkadaşlar bişey sorcam ..malüm Anadoluda özelliklede sivasta madımak ayı geldi .. ama kaç kalori bu madımak yemeği :( onu bilemiyorum ıspanak çorbası olarak ekliyorum ben ama bence daha azdır kalorisi ..fikri bilgisi olan ?
-
münüre
26 April 2014 (10:01:31)artık bu sıte de bıldıgın bagımlılık yaptı .. Ben face twıt falan kullanmıyorum artık kapamıstım tum hesaplarımı .. Burası daha eglencelı ve faydalı burasıda en sevdıgım sosyal ağ oldu..acarken az once kendı kendıme soyle dedım ..dur bakıym bugun zayıflayan var mıı ((((: sonra da güldüm kendımee (((:
-
münüre
26 April 2014 (09:58:56)hayırlı sabahlar dıyet arkadaşlarım.. Dun benım tartı gunumdu tartılmadım bugun tartılcaktım yıne tartılmadım tartılmıycam kendımı tutcam cunkı artık tartıya cıktıgımda 69 u gormek ıstıyorumm ..ınsallah ınsallah..
-
münüre
25 April 2014 (14:49:18)işyerindeyim uyku çöktü midem ağrıyoo :( ya bayıulcam ya uyuycam şimdi..