Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemefe
31 October 2014 (22:08:48)Belli aralıklarla benim motivasyonum bozuluyor ;) toplaması hiç kolay olmuyor:)
-
meltemefe
31 October 2014 (21:49:59)Tok karnına Tartışma dogruyu göstermez. Sabah Uyandığında tartıl.
7-8 yemek kaşığı bir porsiyona eşdeğer.
-
-
meltemefe
28 October 2014 (17:40:38)Özellikle yaşı küçük olanlar aç kalarak zayıflamaya çalışıyorlar... Vücudun ihtiyacı olan besinler var aldığınız kaloriden çok yediklerimiz önemli. Ayrıca düşük kalorili beslenenler belli bir süre sonra konsantrasyonu bozulup bırakıyorlar..bırakmasalar bile o kiloları geri almaları çok kolay oluyor.
-
meltemefe
27 October 2014 (20:35:31)Aç kaldığın için muhtemelen kaslardan verdin... Kaslardan verdiğin içinde belli olmuyor olabilir.
Ben 11 kilo verdim herkes zayıfladığımı söylüyor..
-
meltemefe
25 October 2014 (08:53:47)Ortalama günlük 1000-1200 kalori Arasında alman lazım. Bütün besin gruplarından dengeli olarak alıyorsan sorun yok..bende normal.
-
meltemefe
24 October 2014 (14:53:30)Geçmiş olsun... Umarım annenin önemli bişeyi yoktur... Tez zamanda saglıgına kavuşsun
-
-
-
-
-
meltemefe
22 October 2014 (18:46:00)Ben ikisini karıştırıyorum. Iki sene önce diyetisyenim önermişti..