Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
chemist41
30 May 2014 (11:16:53)genpower hoşgeldin sen nerelerdeydin bu hafta hepimiz birden kaybolmusuz :)))
-
chemist41
30 May 2014 (10:53:49)kopuk seninle aynı kaderdeyiz bugün bizdede ;
mercimek çorbası 180 kcal
piliç topkapı 385 kcal
yoğurt 77 kcal
baklava 1 dilim 120 kcal
öğle yemegi toplamda 762 kcal :((((((
tabi ben mercimek yarım porsiyon yicem piliç topkapıya dayanamam 1 porsiyon yoğurt bide tatli yemicem benim ki 552 kcal olcak yinede çok sanki :(
-
chemist41
30 May 2014 (10:47:15)adbc123 süt (yarım yağlı ya da light),yoğurt (tam yağlıda olabilir) , domates,maydanoz,zeytinyağı(1 tatlı kaşıgını geçmesin) , zeytin(5 adeti gecmesin), yulaf ezmesi , yeşilçay,badem, fındık (10 adeti gecmesin herbiri) , ceviz(5 adet) , semizotu , meyve yani aklıma gelenler bunlar.
-
chemist41
30 May 2014 (10:19:40)hercai gripken benimde istahım gitmez ama sıcaklarda gidiyor vallah ben her yaz diyet yapmasam bile en az 5 kg veririm.
-
chemist41
30 May 2014 (10:12:36)canım sabır göster gidecek bu kilolar bu yazı hafifleyerek gecirecez inş :) zaten sıcaklar geldi mi insanın canı pek bişey istemiyor.
-
chemist41
30 May 2014 (10:11:32)tekrar basın sağilsun canım. babanen şakacıymış nur içinde yatsın ikiside.
-
-
-
-
-