Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:55:15)lütfentekrardene ben diyette 4.5 aya yaklastim ve şu an kendimi abur cuburlara, gereksiz yiyeceklere karsi durdurmak cok daha kolaylasti başlara göre. Birbirimize destek olarak basaracagiz inşallah hepimiz ;) o dört beş ay cok cabuk geliyor ywter ki motivasyonumuz düşmesin
-
ozgediyette
29 August 2013 (19:52:15)Ben de stresten iki ayda 8 kilo almis biri olarak anliyorum halimizi. Stres direkt olarak yağa çevirir salata bile yesen demisti diyetishenim
-
ozgediyette
29 August 2013 (18:50:27)lütfentekrardene, insanlar duygularını önemsemeden yargılamaya, yorum yapmaya bayılır. Seni cok iyi anliyorum inan bana
-
ozgediyette
29 August 2013 (14:17:46)Insan kilo verdikçe kaçamak yapma isteği de büyük ölçüde azalıyor, yaşasınnn! :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (11:14:44)Fırından alacağız artık.. alışmıştim oysa ki ama sağlık cok daha onemli :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (10:09:36)Dilay0221 bunu ogrendigim iyi oldu bilmiyordum, en iyisi fırından almak mı o zaman? Sofra eve alınıyor ama ben denge light yiyordum.. Tesekkur ederim bu arada :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (08:59:32)Sekure, uno denge light eknek yiyorum ben bir dilimi sadece 40 kalori, ayrica drhamide'nin dedigi gibi tahıllı oldugundan tok da tutuyor bence. Bana yeterli oluyor 1-1.5 dilim bir öğünde
-
ozgediyette
28 August 2013 (20:51:51)"Cok kalori aldim en iyisi yemiyim hic bi sey" diye düşünmeyin. Ben bugün 1290 kalori aldim örneğin, ama yiyeceklerin her biri nitelikli. Önemli olan fasa fiso yiyeceklerle kalori sınırını aşmamak.
-
ozgediyette
26 August 2013 (08:59:19)Siteyle bir gitsin diye kilomu güncelledim, guncelledikten sonra verdigim kilodan gramlar eksildi.. siz guncelliyor musunuz acaba kilo verdikce?
-
ozgediyette
25 August 2013 (14:40:31)e_sude aynrn cok yedigimde ben de veremiyorum ama nerede misafir olsak karsima hep meyve cikiyor, bahceden toplandigi icin yemek istiyorum :( simdi de serbetli tatli geldi ama yememem lazim.. napsam ki esitlemem icin bu yediklerimi
-
ozgediyette
25 August 2013 (13:00:20)Bugün biraz fazla meyve yediğim için yanında bir bardak süt içtim. Sütün bu konuya etkisi hakkında bilgisi olan var mı?