Mesaj Panosu

badeayşegül

24 December 2013 (18:38:43)

Engin tecrübeli arkadaşlarım Ben bi kaç gündür aynı kiloda tutuldum kaldımmmmm moralim bozukk ! Ne yapmalıyım?

aysegulhatay

5 December 2013 (00:06:29)

deniz01 çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için... İnsülin direncimin kırıldığını ben de sanmıyorum... Mutlaka bir yıl boyunca (en az) kilomu korumam gerekiyor. Bu nedenle kalori takibini bırakmadım, sadece aldığım kalori miktarını yaktığım kalori miktarına yaklaştırmaya çalışıyorum ama oldukça iştahsız olduğum söylenebilir. Bakalım B12 ve biotin ile demir takviyesi almaya başladığım için biraz zaman geçsin diye bekliyorum... Ama bundan sonra tek derdim korumak, bu yüzden de sporu bırakmadım... Tekrar ilgin için teşekkürler...

aysegulhatay

4 December 2013 (12:07:01)

Merhaba...

Bir motivasyon da benden gelsin... Mart 2013'den bu yana insülin dengesizliği nedeniyle son 10 yıldır veremediğim 20 kilonun 19 kilosunu vermiş durumdayım... Temmuz 2013'te bu siteyi keşfettim... İnanılmaz bir otokontrol sağladığı için artık hayatımın bir parçası haline geldi... Tüm diyet listelerinin yapamadığını yapabilen bir otokontrol bu! Ama spor da yaptığımı söylemeden geçmeyeyim... Spor yapamadığım zamanlarda kalori hesabını da ona göre yapmama yardımcı oluyor bu site... Herkese önerdim, önermeye de devam ediyor. Öncelikle "kullanıcı dostu" olması nedeniyle benim gibi teknoloji özürlü birini bile tavlamış durumda... Eh, bundan sonrası size kalmış... :) Önce kafaya koyup, inat etmekle başlıyor her şey... Daha sonra diyetarkadasim.com ve spor... Bu kadar! Ben yapabildikten sonra, herkes yapabilir buna eminim... Güzel ve sağlıklı günler diliyorum...

badeayşegül

1 December 2013 (12:32:35)

bayanlar 3 kasım başlangıç 78 kilo ve bir ay sonra yazacağım demiştim bu gün itibariiyle 74 :))))

badeayşegül

27 November 2013 (13:21:56)

hayırlı günler kilo mücadelesi yoldaşlarım :))))

badeayşegül

26 November 2013 (16:28:13)

yılbaşını baz alırsak ben de hatırlatma isterim 69 68 olmalıyım:)

badeayşegül

26 November 2013 (15:59:46)

ayy cokk mutlu oldum :))

badeayşegül

26 November 2013 (15:47:36)

8 ayda 23 kilo olur be :) verilir dimi :)

badeayşegül

26 November 2013 (15:35:02)

azimli ve kararlı olup kalori takibi yaparsam ben de verebilirim evett motivasyon çok önemli değil mi funda hanım :)

badeayşegül

26 November 2013 (15:32:40)

ben de her sabah ılık suya yarım limon sıkıp içiyorum metabolizma hızlandırıyor diye okudum ne kadar doğrudur bilmiyorum

badeayşegül

26 November 2013 (14:55:57)

funda hanımm verebildiniz 75 günde çok şaşırtıcı ben de verebilirim belki o sürede fakat daha yenı basladıgım ıcın ınanamıyorum 78 den 55 e düşeceğim olur mu dersınız morale ihtiyac duyuyor ınsan:)