Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemefe
8 December 2014 (15:07:15)Bugünkü yeşil çayını içmeyen varmı kızlar ;) gelin hep beraber içelim ;)
-
-
meltemefe
22 November 2014 (08:44:11)Ahmet bence bahane üretmemelisin..sabah kahvaltını yap.. Okulda öğlenleri ev yemekleri yiyebilirsin...akşamlarıda tavuklu salata ,ızgara Çeşitleri olabilir. Yeterki yapmak iste.
-
-
meltemefe
21 November 2014 (15:47:43):((((
Ne oldu bilmiyorum ama bence kafana takma taktıkca insan daha çok sinirleniyor....
-
meltemefe
21 November 2014 (15:37:00)Patronlara yaranılmaz ne yaparsan yap daha fazlasını isterler....
-
-
meltemefe
20 November 2014 (17:39:50)Ben 3 aydır diyet yapıyorum bir kere duraklamaya girdim. 3 hafta sürdü... Duraklamanın sebeplerinden biri bence çok düşük kalorili beslenmek. 1000-1200 kalori arası beslenmeye çalışıyorum. Duraksamaya girmeden önce 800 kalori civarı alıyordum. Yükseltince girmedim..
-
-
mürşide
19 November 2014 (23:14:01)@meltemefe ben 3 kalori olarak giriyorum.bu sitede birinden gördüm bana da mantıklı geldi.yani Bi domates 14 kalori olduğuna göre 4 cherry ancak 1 domates eder.
-
-
meltemefe
18 November 2014 (20:22:39)Beyaz ekmegi hayatınızdan çıkarın. 6-7 Yıldır beyaz ekmek yemedim ;)))