Mesaj Panosu

mugetc

19 November 2014 (10:51:48)

Müher tebrikler!!!

Hadi Lacoste,sıra sende:)

mügeee87

18 November 2014 (22:47:26)

Bu leslie adındaki arkadaşı youtube tan mi izliyorsunuz yoksa cd leri filan mi var? Ilk kez duyuyorum ve yapmaya çalışacağım.

mügeee87

18 November 2014 (22:45:02)

Bugün hastaneye gittim yemek yapamadım diye eşim pizza alıp gelmiş. Malesef yedim orta boy yarim pizzayi;( eskiden 1 bütünü yerdim tek tesellim bu. Ya üstelik geç vakit akşam yemeği olarak yedim yaaa; ( yarın haşlanmış yumurtalı bir kahvaltı ve aksama da mantar yiyeceğim kısmetse..

mügeee87

17 November 2014 (12:39:24)

lacoste ben de bunu yeni yeni yapmaya başladım ve önceden ne kadar da umarsızca yediğimi farkettim. ben evde olduğumda gayet iyi dikkat ediyorum ama o gün arkdaşlara yemeğe gittiysem filan ipin ucu tamamen kaçıyor. bir şey soracağım bir de. dün ikindi saatinde et lokantasına gittim ve karışık söyledim. yani köftedir, bonfiledir gibi. yanında pilav filan hiçbir şey yemedim. bunu kaç porsiyon olarak yazmalıyım nasıl yazmalıyım bilemedim...

mügeee87

17 November 2014 (11:39:57)

bugün hazır çorba içmek zorunda kaldım ama ev yapımı mis gibi çorbaların sağlıklı olmasına sevindim doğrusu:)

mügeee87

17 November 2014 (11:24:16)

kahvaltıda çorba yemek sağlıklı mı arkadaşlar?

mügeee87

14 November 2014 (02:28:54)

Teşekkürler meltem

meltemefe

13 November 2014 (13:25:36)

@mügee87

1 porsiyon Börek Çeşitleri olarak girebilirsin

mügeee87

13 November 2014 (13:10:05)

1 gül böreği kaç kaloridir arkadaşlar? börek çeşitleri var porsiyon var anlamadım yardımcı olabilir misiniz

mügeee87

12 November 2014 (12:47:16)

duraklama dönemi dedikleri tam da sizin durumunuz sanırım snmkos. özellikle bu dönemde yılmamak, diyeti devam ettirmek gerekliymiş. inş dayanabilirsiniz. ben inanıyorum dayanabileceğinize çünkü bu kadar kiloyu iradesiz biri veremez. kolay gelsin

mügeee87

12 November 2014 (12:45:03)

teşekkürler lacoste arkadaşım. benim hala sağlıklı beslenmiyorum sadece porsiyonları küçültme çabası içerisindeyim. sıkı bir diyet olmadı ama biraz gitti kilolalar. 72,6 dan 69.5e düştüm. bilmiyorum daha verebilir miyim. umarım sizin gibi kullanıcı adımın yaında madalya olur :) iyi günler diliyorum..