Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

yorgunmelek

13 October 2016 (16:14:24)
@melike8812 çok sevindim senin adına :) bu mükemmel duyguyu tattığın için şanslılardansın ;) inşallah hayatımızda giyemediğimiz bedenleri de giyebiliriz.sağlıklı ve mutlu günlerde ;)
melike8812

13 October 2016 (15:56:40)
@yorgunmelek olduu sonunda buda oldu yıllardır giyemediğim 42 beden beyaz pantolonum tam oldu :) tamam birazcık dar ama o kadarda olur vallahi zürefanın düşkünü misali giyip sokağa çıkasım var :))
yorgunmelek

13 October 2016 (08:17:38)
@Melike 8812 eskiden olan kıyafetleri deniyorum hep .ilk hedefim gelinlikti:) başardım şükür. Şimdi dhaa fazla hedefim var.inşallah başarırırm.
melike8812

12 October 2016 (21:15:32)
@yorgunmelek çook sevindim ne tatlı bir duygu şimdi benimde aklıma soktun bazanın altına kaldırılmış 42 beden pantolon vardı ona bakıcam gidip
yorgunmelek

12 October 2016 (21:06:38)
Arkadaşlar çok çok mutluyum. . 7.5 yıl sonra ilk kez gelinliğim üzerime oldu :)) Allahım şükürler olsun. Geri sayıma devam ;)
melis cebir

10 October 2016 (19:39:28)
Yarin sabah ilk isim dediginiz sekilde yapmak sabah kahvaltisina cook guzel bir alternatif secenek olur cok tesekkur ederim bilgi icin @yorgunmelek
seyhan81

10 October 2016 (14:30:01)
@yorgunmelek haklısın dediğin çok mantıklı uygulamak çok önemli inşallah yapabilirim. Bu arada bende pırasıya bayılırım omletini deniyeceğim. Bende kabaklı omlet çok severim pırasada altarnetif olur artık onun yanında,arada bir yapmak iyi olur ;-)
yorgunmelek

10 October 2016 (12:50:07)
@seyhan81 vazgeçemiyorsan haftayı kendince bölüp birkaç gün kalorisi düşük yerken birkaç gün de istediğini yemek en iyisi. fazla kalorili peynir yediğinde diğer öğünlerin kalorisini düşürürsün olur biter :) bunu zaten işkenceye dönüştürmemek lazım. çünkü pes etmek o zaman çok daha kolay oluyor.
yorgunmelek

10 October 2016 (11:52:12)
@melis cebir Pırasa seviyorsanız lor ve pırasa karışımı yumurta yapın bayılacaksınız :)
melike8812

6 October 2016 (15:49:27)
@yorgunmelek birde ben varım sporla arası bozulan bizim çocuk okula başlayınca çok erkenden kalkıyorum bu sefer vücut yorgun düşüyor e tabi havalarında etkisi var insanın içine enerji gelmiyor biraz toparlanabilsem başlıycam inşallah sadece işyerine yürüyerek gidiyorum biraz o dengeliyor
melis cebir

6 October 2016 (11:57:31)
gerçektende tam dediğiniz gibi bende henüz salon tarzı bir spor yapmıyorum sabah aksam yürüyüş yapıyorum , yapmadığım zaman inanılmaz fark ediyor @yorgunmelek
yorgunmelek

6 October 2016 (11:52:15)
@meliscebir bu yolda size de başarılar dilerim. bu iş sabır işi tam olarak hepimiz için aynı. arkadaşlar bu havalarda spor konusunda biraz sorun yaşıyorum.. başka yaşayan var mı acaba. çocuğu uyurturken uyuyakalıyorum ve spor yapamadım öyle bikaç gün :( sürekli halsizlik var bu sefer de. sporsuz bikaç gün acayip farkediyor yani. spor yapınca dinç oluyorum ama yapmayınca uyudukça uyuyasım geliyor.