Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hercai35
10 May 2014 (14:04:55)koşu bandında 30 dakika 2600 adım yaptım kaç kalori yazmam lazım.bilen varsa söylerse allah onu incecik yapsın en kısa sürede :)))) AMİİİİİİİNNNNN
-
-
-
hercai35
10 May 2014 (11:07:45)kızım yarın foçaya gidicem annemlere.kardeşler toplanıcaz ooooo neler vardır neler :))
-
-
-
hercai35
10 May 2014 (10:46:30):)))) bir 0' a fazla basmışım tatlım.şimdi farkettim.2500 kalori yazacaktım :)
-
hercai35
10 May 2014 (10:23:34)öyle yap bence.76 yaptım 5kg vermiş gözüküyom ama daha 74 .7 deyim.ne biçim o öyleee :) hem insan geçmişini unutmamalı.nerelerden buralara geldik diyebilmek için o ilk kilolar kalsın bence :)))
-
hercai35
10 May 2014 (10:19:04)ben kilomu güncellemicem.eskisi gibi yaptım.böyle daha iyi olacak bence.84 lerden kaçlara inicem bakalım :)))
-
-
-
hercai35
10 May 2014 (09:36:25)iyilik meleğim bende ona benzer bişey okumuştum.aklımda yer etti.bölgesel yağlar proteinle incelir ancak diyordu.