Mesaj Panosu

fundalı funds

9 October 2013 (11:16:14)

evet limon olayını karatayda söylüyor ama mesela 1 litrelik şişeye sıksak haliyle bi anda içemiyosun bekliyo tazeliği gider diye denemedim bide bende mide sorunu var limon çok tüketirsem yanma oluyo ve uzun süre aç kalncada bi başlarsa perişan olurum :)) henüz olmadı umarım olmaz

fundalı funds

9 October 2013 (11:13:19)

neler anlatıyo

fundalı funds

9 October 2013 (11:12:59)

sabah 7 de kalkıyorum sağlam bi kahvaltı listeme bakabilrisin gündüz bol bol su en az 2 llitre zaten kahvaltı sağlam oldıuğu için acıkmıyosun suda tıkıyor biraz akşamı böyle yapıyosuun bende pazartesiden beri bunu uyguluyorum pek zorlanmadım zaten miğdeler küçüldü

fundalı funds

9 October 2013 (11:05:31)

saol canım ama meşgul etmiyosun her fırsatta bu sitedeyim zaten yeni bişey öğrenirim diye :)

fundalı funds

9 October 2013 (11:04:01)

işim masabaşı canım o yüzden pek yok ama işe yürüyerek gidip geliyorum evimle arası 1 saat günde 2 saat yürümüş oluyorum

fundalı funds

9 October 2013 (11:02:19)

yok şeymacım iş hanımıyım ben :)

fundalı funds

9 October 2013 (11:00:18)

evet ince belli :))

fundalı funds

9 October 2013 (10:51:27)

yani işte kalori fazla oluyo ama gerçekten gündüz açlık hissetmiyorum saat 5,30 6 gibi oluyo açlık zaten akşam yemeği saati geliyor yani sabahları cevize devamm :)

morkurbaga

9 October 2013 (10:49:59)

@funda bence değil canım... bir kere yi,ne bir programda görmüştüm sinirlenmişti... o sırada işte yenecek bu ceviz... bir şu dolu (o sırada elinde tuttuğu kupayı gösteriyordu ve bence kesinlikle en az 20 ceviz içi alırdı o kupa:) ) ceviz yenecek kahvaltıda, yediğiniz zaman acıkmıcaksınız diyip basbas bağımıştı :))

ama kalori de saydığımız için bir yandan o kadar cevizle almam gereken kalori hakkımın büyük bir bölümünü onunla doldurmak istemiyorum ben :(

fundalı funds

9 October 2013 (10:45:49)

arkadaşalar ben kahvaltının yanında 10 ceviz fazlamı diyorum kahvaltı ediyorum tabiki

fundalı funds

9 October 2013 (10:44:26)

kurbağacım normal kahvaltının yanına ilave ceviz ve kayısı 2 yumurta domtes salatalık peynir zeytin yiyorum ara öğün ve öğle yemeği tabiki var ama kitabını yada röportajlarını okuduysa en faydalısının 2 öğün olcağını söylüyor çünkü 2 yemek arasındaki mesafe ne kadar uzun olursa leptin ( bizi zayıflatan hormon) hormonu o kadar çok çalışıyomuş o bakımdan.