Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

att emine112

4 July 2014 (14:34:41)
svindays sadece düşük kalori ile beslenmek sağlıklı kilo verdirme.diyetinde doğal olmayan şeyler var.bence onları aza indir.yani sağlıklı yağları azda olsa al.birde kalorin çok düşük.yoğurdu fazlalaştır.sebze yemeğini fazlalaştır.senin 800 kalorilik bir diyete ihtiyacın yok.vücuduna iyi davran ki oda sana iyi davransın.nestle nesfitin içinde tatlandırıcı falan var.onun yerine 1 çay bardağı yoğurda 1 elmayı küçük küçük doğra.6 tane ÇİĞ badaem koy çok azda tarçın koy ve karıştır onu ye.duraklamaya girmiş olabilirsin.duraklamadan çıkınca kilo vermeye devam edersin merak etme.1000 kalorinin altına düşme lütfen.
att emine112

4 July 2014 (14:15:58)
sevim canım aşılamadan sonra fazla hareket etmek,yolculuk yapmak iyi değildir.aşılamadan hemen sonra sırtüstü uzanarak dinlenmen lazım diye biliyorum ben.dikkat et.fazla kendini yorma canım
att emine112

4 July 2014 (14:10:49)
arkadaşlar yumurtanın sarısını ayırmayın yaaa.çok faydalı o.birde yağdan değil karbonhidrattan korkun.vücudun faydalı yağlara ihtiyacı var.süt tozuna gerek yok bencede.
att emine112

3 July 2014 (18:22:36)
mehtap ben 1 ay önce senin dediğin şeyleri yaşadım.düşük kalorili beslendiğim ve uzun süre aç kaldığım için mideasidim fazlalaşmış ondanmış o şişlik.aşırı ödemde az yediğim içinmiş
att emine112

3 July 2014 (13:28:55)
herkese günaydın.hem çalışıp hem ev hanımı olup,hem anne olup,hemde diyet yapmak ne zormuş yaaaa.ramazanda kilo vermeyi geçtim.almayayım bari
att emine112

2 July 2014 (17:40:44)
hızlı giden atın pisliği seyrek düşermiş.çift dikiş en güzeli.yavaş yavaş.acelemiz yok.
att emine112

2 July 2014 (12:54:33)
emiremey ne iş yapıyosun sen.bu arada esy yok ne zamandır nerde bilen varmı
att emine112

2 July 2014 (12:52:15)
köpük sana sonuna kadar katılıyorum.kilo vermeyi sadece görsel açıdan düşünmeyin.birde şunu unutmayın.kendini sevmeyen insan kilo veremez.vücuduna iyi davranmazsan oda sana iyi davranmaz.vücuduna eziyet eden insan kendini sevmiyor demektir.diyet eziyet değil,vücuda bir hediye olmalıdır.çok yemekte,gece tok yatmakta,çok az kalori almakta eziyettir.günde 500 kalori alıpta 700 kalori yakacak sporlar yapmak vücuda eziyet edip gereksizce hırs ve bünyeye verilen cezadır.kabız olduğum için bağırsaklarıma ceza verdim,kilolu olduğum için metabolizmama ceza verdim.böbrek taşım olduğu için böbreğime ceza verdim ve 1 saatte 5 kilo su içtim.kabızım diye sinemaki içtim her gün,daha önce çok düşük kalorili diyet yaptım.ama sonuç hep hüsran.bağırsağımı toparlamam 3 sene,böbreğim yine taş yapıyor,ve kiloluyum.eskisinden daha fazla.yani 20 kilo önce.şimdi hepsine iyi davranmayı öğrendim.onlarda bana iyi davanıyor.böbreklerim iyi,kabızlığım yok çok şükür,sağlıklı bir şekilde zayıflıyorum.yavaş veya hızlı.bu önemli değil.
att emine112

2 July 2014 (11:40:46)
mervecim Allah sna daha iyisini nasip etsin canım.yüzün hep gülsün.nihalcim seninde canım.tabi tüm evlenenlerin
att emine112

2 July 2014 (11:39:26)
burcu okadar olur canım.öküz,möküz neapacan yönetmeyi bildinmi yada öğrendinmi kolay.inatlaşmiican.güzel güzel konuşup dediğini yaptıracan canım
att emine112

2 July 2014 (11:37:26)
nihalcim yanlış anlarmıyım canım.işimiz şaka.hepinizi seviyoruuummmmm
att emine112

2 July 2014 (11:34:38)
herşey iyi gidecek zannetmeyin.ben 1 buçuk aylık evliyken hamile kaldım.doğumdan sonra doğum sonu depresyonu yaşadım.gurbette olduğum için annemin yanına gitmek zorunde kaldım.bebeğim 4 aylık olana kadar orda kaldım.eşim doktora beni 10 günün içinde 3 kere götürmüştü.bebek 2 aylıkken hastalığım ortaya çıktı.2 ay orda kaldım memleketim 10 saat uzaklıkta düşünün. eşim o yolu 2 ayda 4-5 kere gelmiştir.onun desteği olmasa atlatamazdım.şimdi iyiyim.bu rahatsızlıktan dolayı bir çok erkek eşini boşuyo sen çok şanslısın demişti doktorumve çok erken iyileştin dedi.diyeceğim şu KÖTÜ GÜNÜNÜZDE YANINIZDA OLMAYACAĞINDAN ŞÜPHE DUYDUĞUNUZ İNSANI HAYATINIZA SOKMAYIN.Allah eşimden ve onu yetiştiren annesinden razı olsun