Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
denizkizi35
21 May 2016 (13:41:51)@betsin ay hesabı tam anlayamadım şimdi neyden neyi çıkarıp 7700 civarına ulaşıyorum? @tombiko şu yeni site tam gelişse de oraya geçsek orada hepsinin oranları var
-
-
-
betsin
20 May 2016 (16:26:34)@denizkızı35 aldığımız ve yaktığımız arasındaki 7700 kalori yaklaşık bir kilo. Günde 1000 kalori fark yaratıyorsanız haftada yaklaşık 1 kg vermeniz lazım. Şeker bu hesabı bozuyor ve kilo vermeyi yavaşlatıyor. Bunun dışındaki kilo alımları ya da verimleri geçicidir. Bu hesap bende tıkır tıkır işliyor:))
-
betsin
19 May 2016 (21:26:23)Egzersizlerimi yazmamama rağmen geçen hafta siteye göre fazladan 1,5 kilo vermiş olmam gerekiyordu. Acaba sıfırlasam mı diye düşünürken bugün durum eşitlendi. Yorgunmelek'in dediği gibi ödemmiş:) sabırlı olursanız ve moralinizi yüksek tutarsanız her şey yoluna giriyor.
-
betsin
19 May 2016 (15:25:51)Hayır tombiko hayır:) kalın da neymiş... Hıh... Biz sağlam iskeletli, gösterişli kadınlarız. Çanakkale'de top mermisi taşıyan kadınların torunlarıyız:))
-
-
-
-
-
-
betsin
12 May 2016 (13:03:51)Neutec diğer kaynaklar da benzer kalori değerleri veriyor. Sebze yemeğini yağsız yaparsanız 100 gr da 20-30 kalori alırsınız. Kalorisi aynı olsa da şekerden aldığınız kalori yağdan aldığınız kaloriden daha fazla kilo aldırır.
Yani sadece kalorisine bakarak gıdanın şişmanlatma oranını karşılaştırmak doğru bir sonuç vermez.