Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
biskot
22 May 2013 (21:16:39)Yapıyorlar sanırım, tartıları ona göre. Geçen hafta BİM'e geldi yağı kası ölçen tartı 25 TL ye :)
-
biskot
22 May 2013 (18:23:39)@patella Devlet hastanesinde boyunu kilonu ölçüp cinsyet ve yaşına göre vki değerini hesaplayıp ona göre sana en düşük 1000 olmak üzere bir liste veriyor. Sabah 1 kibrik kutusu peynir,domates,salatalık öğlen 4 kaşık sebze yemeği, ekmek yerine geçen gıdalar, yasaklar vs. şeklinde. Klasik bir diyet ama yine de bir git, en azından 15 gün sonra kontrol istiyor.
-
biskot
22 May 2013 (17:21:15)Günlük ortalama 1000 kalori alıyorum ve bugün biraz kaçırmışım ki, akşam yemeği bile yemeden 985 kalori olmuş :/ Akşamı nasıl geçiştirebilirim?
-
-
biskot
21 May 2013 (16:58:59)Evet evet, artık ben de yazabiliyorum. 1 ayda 7 kg verdim ama bu siteyle tanışalı henüz 10 gün oldu. Kalori hesabı yaparak yemek artık hiç sıkıcı değil, herkese baş koydukları yolda başarılar :)