Mesaj Panosu

chemist41

22 December 2014 (12:30:00)

evettt ye tabikide en güzeli onlar bilirsin :P :D PPPP ama sen sevmezsin onları senin sevdiklerin başka :D :))))

chemist41

22 December 2014 (12:17:38)

ayy yazık ya ama olmaz mühendis şanına yakısmaz lütfen yee aç kalma :))))

chemist41

22 December 2014 (12:04:50)

hedefvebasarı en iyisini yaparsın ama tam tahıllı ekmek dimi :))

chemist41

22 December 2014 (12:03:09)

ama mühendis sen hafta sonu hiç birşey yememişsin böyle olmaz ki metabolizman iflas eder iki gün botunca birsey yememek çok yanlıs :) :D :P :D: D :))))))))))) ders calısıcam diye yemekten uzak durma lütfen :D :PPPPPPPPPPP

chemist41

22 December 2014 (11:52:51)

hosgeldiniz emine yıldırım, fatos11 :)))

yaa metabolizma ile alakalı birşey tabi ara öğün benim metabolizmamı canlı tutuyor ve ana öğünlerde çok yememi engelliyor.bu nedenle bir adet meyvede olsa yenilmesini tavsiye ederim.ceviz ekmek yerine gecmez.Ekmek yemeyen kaslarını yer diye googlede araştırma yap bakalım neler cıkacak önüne :)

chemist41

22 December 2014 (11:34:51)

sana tavsiye edebilecegim şeyler ; sabah kahvaltını saglam yapmalısın en az 300 kcal olarak saglıklı yiyeceklerden almalısın ,

sonra pringles , gofret,kruvasan gibi lezzetlerden uzak durmalısın en azından hafta içi :)) (hafta sonu sacma sapan seyler yediğim için bu konuda bişey diyemeyecegim :))))) Hıımmm birde ekmegi kesmissin kahvaktında bile yok. Sadece şunu diyeyim özet olarak. ''Ekmek yemeyen kaslarını yer !!! ''

Bu nedenle sabah kahvaltında en az 2 dilim tahıllı ekmekler öneririm. Öğlende 1 dilim olabilir. Aksam yemessen olur. ama öğlen karbonhidrat alırsan bulgur makarna gibi o bir dilimide yeme bence :)))

sonra spor yapıyorsun zaten gördüğüm kadarıyla. ara öğünlerini atlamassan .gitsin kilolar gelsin gülücükler :))))))

chemist41

22 December 2014 (11:09:45)

hedefvebasari insanlardan uzak durarak mutlu olamazsın sadece seciciliğini arttır ama soyutlama kendini insanlardan bence :))) vee biz her zaman yardımcı oluruz bundan süphen olmasın :)))

chemist41

22 December 2014 (10:05:24)

hedefvebasari ; merhabalar. mutsuz olmana sebep olan seyleri bir kere bir kenara koy şöyle düşün benim mutsuzluk için su su su sebeplerim var. ama dünyanın dört bir yanında insanlar daha büyük dertlerle müzdarip herşey bizler insan oglu için gibi düşün. herkesin büyük küçük sıkıntıları var. zaten sıkıntısız bir yasam olsaydı hayatın yaşamanın ne ehemmiyeti olacaktı ki. Bizler bir şeyleri elde edebilmek için çabalamalıyız her istediğimiz her an önümüze gelmez gelseydi lezzeti olmaz mutlulugun bile :))))

Bu yüzden mutsuzum diyerek bir kere bilinç altına yerlestirme bunu. birde istediğin kiloyu vermek için odaklan sonraaa takıl bize hayatını yaşa :D :)))))))))))))))))

chemist41

22 December 2014 (08:38:55)

günaydınlarrrr :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

chemist41

20 December 2014 (10:40:58)

ciddi etkili vallah canımı cıkardı :)))) günaydın tatlım :* :)))

chemist41

20 December 2014 (09:10:24)

günaydın millet :)))) uykucular kalkınnn :D :)))))