Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
eloski
12 March 2014 (15:27:21)Alchera önerileriniz icin cok teskkr ederm 1200 e çıkartmaya calisacagim
-
eloski
12 March 2014 (15:20:12)Alchera teşekkür ederim yorumunuz icin 2. Öğretm olduğum icin staj günlerinde yeme fırsatım olmuyor stajdan çıkıp derse gidiyrm 8 de geliyrm o saatten sonrada meyve yiyorum sadece bazı günler 500 700 de kalmm o yuzden normalde 1000 yapmaya calisiyrm ama yurtta kaldığım icin öğle yemeği yok yoğurt ve salata yiyerek gecistiryrm . :-(cok spor yapmamın nedeni vücudumun sarkık olması ve daha hızlı kilo vermek ama hiç bir etkisi olmadı
-
eloski
12 March 2014 (14:33:59)Sporu azalt dedi birde. 3 saat cokmus 1200 altına düşme dedi 6 kilo vermiş olsam daha cok sevincektm
-
eloski
12 March 2014 (14:20:47)Sitede yazan 6 kilo 700 verdiğim 4 kilo 300 günde 3 saat sporla nasil yavaş bi metobolizmam varsa cok moralim bozuldu
-
eloski
10 March 2014 (11:26:25)Bebeğim aynı şeyi bana da yaptılar aldanma millete yüzün çökmüş küçücük kalmissin cirkinlesmissin bile dediler. Yeter verme dediler annm başımın etini yedi ve geri aynı kiloya getirdiler beni sadece düzenli sut iç ben icemiyorum birde kepekli cafcaflı ekmek ye bende yememistim .. haliyle yuz zayıflıyor ama sen bakma bu sözlere bence ben zayiflayim olecen zayfliktan deseler bile yapmayacam herkes 60 ol yeter diyr olursam 53 e bile inecem kimseyi dinlemiycm .
-
-
-
eloski
8 March 2014 (16:51:46)350 olabilir o doğrudur bebeğim yani daha cok kalori yaktın :-)cunku bi saat yürüyorum leslie yaptığım kadar terlemiyrm tempolu bide
-
-
eloski
8 March 2014 (13:12:21)Spor salonunda step yapmıştık aynı onun hareketleri aslında step in değeri 500civari ama
-
-