Mesaj Panosu

esrarengiz

3 December 2013 (18:39:06)

Benim de kırılan insülin direncim tekrar etmişti resmen, ne yesem doymuyordum. Bugün tekrar adam akıllı diyete başladım, yılbaşına kadar bozmayacam inşallah. Benim bünye fena, hatayı kabul etmiyor. Hele bu ara yaptığım hatalar büyük. İlk zamanlarki gibi dikkat edicem artık...

esrarengiz

3 December 2013 (18:14:48)

Kuru pasta acıktırmıştır Fundacım ;) Geçen gün ben de öyle bi yaramazlık yaptım, akşam yediğim halde acıktırdı. Şekerli şeyler insülini ani yükseltiyor ya, kan şekeri birden düşüyor, acıkıyoruz o yüzden. Hatta bi de kaşıntı yaptı. Gizli saklı yemiştim, sonra kaşınmaya başladım. Annem şekerli bir şey mi yedin, şeker kaşındırır dedi. Foyam meydana çıktı :D

esrarengiz

3 December 2013 (13:19:43)

Arkadaşlar Kenan DEMİRKOL adlı bir profesörün seminerinde yaptığı konuşma(Kansere Neden Olan Beslenme Alışkanlıklarımız), okumanızı tavsiye ederim çünkü malesef birçoğuna dikkat etmiyoruz :(((

http://dogader.org/index.php/sagligimiz-icin/650-kansere-neden-olan-beslenme-aliskanliklarimiz

esrarengiz

3 December 2013 (08:36:47)

İş olmasa burnumu bile çıkarmazdim dışarı, buzlarım çözülmedi hala :(

esrarengiz

3 December 2013 (08:14:54)

Yarım saat yürüdüm bu soğukta, dondum :((

esrarengiz

2 December 2013 (10:46:22)

Kurbağa havlu attı ya geçen gün :))

esrarengiz

30 November 2013 (22:33:55)

Evet kırılmış insülin direncin tebrikler ;)

esrarengiz

30 November 2013 (17:27:34)

Benim naçizane önerim: Doyana kadar sağlıklı şeyler ye. Bir avuç fıstıkların da çiğ olsun çünkü kavrulmuşu trans yağ içerdiği için kilo vermeni engeller ;)

esrarengiz

30 November 2013 (15:02:50)

Valla yavrum yatılı misafirim vardı hep yatmadan önce yediklerimi girebildim sadece. Nerdesin? Başına bi iş gelmemiş sevindim :D

esrarengiz

30 November 2013 (13:40:23)

Gezenti, kitaplarını okumanı tavsiye ederim. O kadar yanlış diyet bilgileriyle yoğrulmuşuz ki yıllardır... Bu yepyeni, farklı ve bilimsel gerçeklerle dolu yaşama biçimini idrak etmemiz kitabı okuduktan sonra bile zaman alıyor. Öyle kızgınım ki yağları yasaklayıp düşman ilan eden diyetisyenlere.. Kilo vermemizi sağlayan şeyin yağlar olduğunu öğrendiğimde ve bunu gün gün tartıda gördüğümde gözlerimin fal taşı gibi açıldığını hatırlıyorum :)) Bir koca tabak kırmızı eti dolu dolu kendi yağıyla yiyip yanlış karbonhidrat yemediğim bir gün kilo verdiğimde anladım önceden öğrendiklerimizin ne kadar yanlış olduğunu. Eğer ev yapımı tereyağı ve soğuk sıkım saf zeytinyağı bulabilirsen bol bol yediğin halde nasıl kilo verdiğini sen de göreceksin. Tabi süt, yoğurt, peynir ve etleri de kendi yağıyla birlikte yiyeceksin. Bu yağların hepsi kilo vermeye yardımcı. O yavan, yağsız ve mutsuz edici diyetlere hiç gerek yokmuş meğer ;)

esrarengiz

30 November 2013 (12:55:25)

Evet canım zaten diyetten sonra bıraktığımız kiloyla bir üst kilo arasında gidip gelmemiz lazım. 2. kilo artık kilo aldığımızın göstergesi. Mesela 60'ı korumak üzere diyeti bıraktıysam 61 çıktığımda kilo almış olmuyorum aslında. Ama 62 olduğum zaman dikkat etmem gerekiyor. Senin ödem 2 kilo olduğuna göre sen baya bi götürüyosun tatlılar tuzlular :D Benim yarım kilo falan fark ediyor gün içinde tek kaçamak yaptığım zaman.