Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ezgimebru
8 May 2015 (08:13:41)Hayırlı cumalar arkadaşlar. Gününüz aydın olsun. Bu sabah Bizim burada elektrik kesintisi vardı. Yeni geldi. Spora gideceğim. Hadi byyyy :))
-
ezgimebru
7 May 2015 (20:46:59)Ben bunu denemedim ama deneyeceğim. Kahve çok sevdiğim için bir de böylesini deneyim isteyenler için de paylaşmak istedim.
Yağ yakıcı kahve nasıl yapılır?
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt
- 1 adet Çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve
Hazırlanışı:
Yağ yakıcı kahve için kullanacağınız sütü mutlaka geceden hazırlamayı unutmayın. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın. Bunu yapmanızın amacı, tarçının özlerini iyice süte bırakmasını sağlamaktır. Süt, bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indirin ve sabaha kadar içinde tarçını da bırakıp bekletin.
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister. İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için. Kahveyi ise, geceden hazırladığınız tarçınlı sütü yeniden ısıtıp bir tatlı kaşığı kahve ekleyip karıştırarak yapın.
Dikkat etmeniz gerekenler
- Kahvenin yanında mutlaka 2 büyük bardak su içmelisiniz ki yakılan yağlar ter veya idrar yoluyla dışarı atılsın.
- Bu kahveyi asla ikisi, üçü bir arada kahvelerle yapmayın; onlar gerçek kahve değil; kimyasal karışımlardır. Gold, klasik veya filtre kullanabilirsiniz. Kahvenin vücutta etki gösterebilmesi için en az 1 hafta düzenli kullanmalısınız, 2 gün içip bırakmak yok.
- Çubuk tarçın kullanım açısından çok rahat ama eğer evde yoksa, bir çay kaşığı toz tarçınla da sütü kaynatabilirsiniz.
-
ezgimebru
7 May 2015 (20:28:18)Bugün kalori sınırımı aşmışım :( oysa ki daha activa kayısılı yiyecektim.
-
-
-
ezgimebru
7 May 2015 (10:52:37)Bu sabahta spor tamam. Ancak dün akşam cardioyu çok ağır yaptık. Dün akşamdan beri başımın arkasın da bir ağrı var Sabah baş ağrısıyla uyandım. Bugün de cardio vardı. Kendimi iyi hissetmiyorum. Sizce sebebi nedir acaba ?
-
-
ezgimebru
6 May 2015 (20:14:42)Bu arada bizim yöneticimiz nerde nerde bu devlet özledim valla esprilerini kayboldu ilanı vereceğim olmadı müge anlıya çıkarım :D :D
-
-
-
ezgimebru
6 May 2015 (15:35:00)@chemist41 valla yaptığın sporu gördüm bir kıskandım ki sorma hasedimden çatlayacağım şimdi :)
-