Mesaj Panosu

lacoste

23 February 2015 (14:51:58)

@selinfs ben o iğneleri tavsiye etmiyorum iğneler geçici rahatlamadan başka birşey sağlamıyor üstelik iğnenin etkisi geçtiğinde sorunların eskiye oranla çok daha fazla oluyor... Sana tavsiyem ortepedi hastanesine gitmen yada uzmanlığı diz olan bir prof. gözükmen olacaktır (adana da Ortopedia hastanesinde Prof.Yaman hoca var sadece dize bakıyor) durumun uzmanı olmadığım için söyleyebileceklerim bu kadar, sağlıklı günler diliyorum...

lacoste

20 February 2015 (12:15:01)

Tam olarak görüşlerinize katılmıyorum @ikinciperde mutlaka her sektörde olduğu gibi bu mesleğide kötüye kullananlar vardır ama 3-5 fırsatçı yüzünden geneli yargılamayı doğru bulmuyorum. Zayıflamanın bir formülü vardır oda sağlıklı beslenmektir... Az yiyerek aç kalarak bir yere varamayız... Sporda sağlıklı beslenme gibi olmazsa olmazınız olmalıdır... Ve sağlıklı beslenmeyi sadece zayıflama sürecinde değil yaşam tarzı haline getirmek lazım....

lacoste

19 February 2015 (10:40:04)

Sahlep baya konuşuldu, bu yazıyı daha önce paylaşmıştım ama yine paylaşayım...

Kış içeceği olarak bilinen salep, çok faydalı ve sağlığa yararlı bir içecektir. Salep orkide yumrularında elde edilir, toz ve sakız kıvamında gerçek salep olarak piyasa da satılmaktadır. Hazır tetra pak kutularda satılan salepler de içmeye hazır şekilde piyasaya sunulmuştur. Güzel bir tarçın kokusu ve kendine has lezzeti ile salep içmenin tadı başkadır. Sağlığa da faydalı olan salep nelere iyi geliyor;

• Barsak düzenleyici ve tedavi edici özelliği vardır.

• Kış aylarında soğuk algınlığına iyi gelir, vücudu dinlendirir.

• Göğsü yumuşatıcı ve balgam söktürücü etkisi vardır.

• Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.

• Süt ile karıştırılarak hazırlandığı için sütün içerisinde ki kalsiyum ve protein vücut için önemlidir.

• Üzerine konulan tarçın şeker oranını dengeler ve daha az acıkmamıza sebep olur. Özellikle ara öğün için mükemmel bir seçenektir. Protein ve tarçın içerdiği için iştahı azaltır ve tok tutar.

Hazır olarak satılan saleplerin için şeker ilave edilmektedir. Bu yüzden evde toz salep ile hazırlananlar ve için şeker konulmadan tüketilenler daha sağlıklıdır. Salep sadece süt ile karıştırarak kullanılması yanında özellikle dondurmalar başta olmak üzere bir çok besine katılık, lezzet ve kıvam vermesi için de katılmaktadır. Ticari anlamda kullanım yerleri fazladır.

Evde salep yapımı;

Bir çok aktarda ve markette toz salep satılmaktadır. Aktardan aldığınız salepleri 25 gr lık olarak poşetlettirin. Evde 1 litre sütü bir tencereye koyunuz ve 25 gr toz salebi içine yavaş yavaş karıştırarak koyunuz. Sürekli topaklanma olmaması için süt kaynayana kadar karıştırınız ve altını kapadıktan sonra bardaklara koyunuz. Sağlık açısından şeker ilave etmeyiniz. Üzerine bol tarçın ile servis yapınız. Aradığınız tatlı tadını bulmak için salep yanında 2 kuru incir tüketebilirsiniz.

Birçok diyette salep içilmesi yasaktır. Bunun tek sebebi şeker içerdiği için 1 çay bardağının 80-90 kaloriye kadar çıkmasıdır. Fakat şekersiz tüketilen salep yalnızca 1 çay bardağı 45 kcaldir ve bu kcal 1 ara öğünde rahatlıkla alacağınız kalori miktarına denk olmaktadır. Bu yüzden hazır şekerli olanlar yerine evde kendinizin hazırlayacağı şekersiz olanları içebilirsiniz

lacoste

14 February 2015 (08:55:18)

Sevgililer günü sadece evli çiftler ya da sevgililer için değildir. Bugün dostlarınız, çocuklarınız, anne-babanız, iş arkadaşlarınız gibi yakın olduğunuz kişileri hatırlayıp, sevginizi paylaşacağınız bir gündür. Bunun sadece romantik bir durum gibi yaşanmasına izin vermeyin. İster biriyle birlikte ya da evli ister yalnız, bugün size yakın olan kişilere değer verdiğinizi göstermek için bir fırsattır. Tüm arkadaşların sevgililer günü kutlu olsun...

lacoste

6 February 2015 (12:14:06)

Sende ulaşırsın Burcu buna inanıyorum...

lacoste

6 February 2015 (11:30:24)

burcu55 hoşgeldin:))) ben hep buralardayım... Koruma dönemindeyim, sağlıklı beslenmenin tadını çıkarıyorum:)

lacoste

31 January 2015 (14:16:18)

Sevgili Diyet Arkadaşlarım unutmamalısınız ki beslenme belli bir süre boyunca dikkat edilerek sürdürülmesi gereken bir durum değil alışkanlık şeklinin değiştirilerek ömür boyu uygulanması ve sürdürülmesi gereken bir durumdur. Kilo verip onu koruyabilmenin tek bir yolu var o da; beslenme alışkanlığımızı değiştirerek sağlıklı beslenmek olacaktır, kilo verirken aynı zamanda beslenme alışkanlıklarınızı da değiştirerek koruma dönemi veya sonrasında da kilonuzu koruyabilirsiniz.

lacoste

13 January 2015 (16:08:26)

Ödem atıcı tarif:

Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.

Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biriymiş....

Not yazıda ödem probleminin genelde bayanların problemi olduğundan da bahsediyor, yenilen besinlerinde kaynaklı veya bir rahatsızlığında habercisi olabileceği de söyleniyor... Kendilerinde ödem olduğunu düşünen arkadaşlar öncelikle beslenme alışkanlıklarına bir bakmaları gerekiyor eğer sağlıklı beslendiklerini düşünüyorlarsa (diyette yiyip yiyip ödem var diyenlere değil lafım:) ) gereken kontrolleri yaptırmalarında fayda olacağını düşünüyorum.

gaye alper

11 January 2015 (16:10:53)

@Kopuk5960 @Lacoste çok teşekkürler arkadaşlar.Sandığım kadar fazla değilmiş sevindim

lacoste

10 January 2015 (16:17:57)

Gaye dil'in 100gr mı 180 kalori içine tahmini ne kadar konulduysa hesaplayabilirsin... Ortalama dilli kaşarlı tostun kalorisi 290 kalori...

lacoste

9 January 2015 (08:41:15)

Allah sabredenlerle beraberdir, Hayırlı Cumalar arkadaşlar...