Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
meltemefe
19 October 2014 (14:58:37)Pırasanın içinde prinç var.. Pirinç yüksek nişasta içerir.dolaylı olarak kalorisi ondan yüksek olabilir.
Diyetkolik.com dan bak istersen. Bazı yemeklerin kalorisi yanlış bence.
-
-
meltemefe
17 October 2014 (13:35:03)Spor hayat biçimi olmalı bide benim kilo almamdaki en büyük etken sporu bırakmam oldu
-
meltemefe
17 October 2014 (13:32:38)Annemin en büyük zevki diyetimi bozmak ;) diyete başladığım gün gidip en sevdigim pastayı aldı geldi.... ;) zaten işim nedeniyle ( çikolata üretimi yapıyoruz) yeteri kadar zor diyet yapmam
-
meltemefe
17 October 2014 (13:13:42)Ama artık hayır demeyi öğreniyorum.
Gecengün annem su böregi yapmıştı yemem için çok uğraşmasına rağmen 1 dilim bile yemedim ;))
-
meltemefe
17 October 2014 (13:10:09)Yemek alışkanlıgımızı değiştirmediğimiz sürece alıyoruz. 2 yıl önce diyetisyen ve sporla beraber 20 kilo verdim.. Sonra 15 kilosunu geri aldım.. ;(
-
meltemefe
17 October 2014 (12:56:10)Kayısı, Fındık, çeviz, Çiğ badem 1-2 adet meyve, diyet Bisküvi, yoğurt yada ayran
Bunlardan birini seçebilirsiniz
-
-
meltemefe
16 October 2014 (15:25:04)zumbada 400-500 kalori yaktırıyor diye biliyorum. Hem çok eğlenceli :)
-
meltemefe
16 October 2014 (15:15:24)İstanbulda macfit diye spor solonu zincirleri var oraya yazıldım...
spinnig varsa mutlaka git derim. 700 kalori yaptırıyormuş site öyle diyor.
-
meltemefe
16 October 2014 (14:42:49)Ben bu hafta yazıldım spora çok memlunum ;) yürüyüş ve leslie sadece bacak kaslarını çalıştırıyor. Oyüzden zayıflarken spor bence önemli.
-