Mesaj Panosu

melike8812

6 October 2016 (15:49:27)

@yorgunmelek birde ben varım sporla arası bozulan bizim çocuk okula başlayınca çok erkenden kalkıyorum bu sefer vücut yorgun düşüyor e tabi havalarında etkisi var insanın içine enerji gelmiyor biraz toparlanabilsem başlıycam inşallah sadece işyerine yürüyerek gidiyorum biraz o dengeliyor

melis cebir

6 October 2016 (11:57:31)

gerçektende tam dediğiniz gibi bende henüz salon tarzı bir spor yapmıyorum sabah aksam yürüyüş yapıyorum , yapmadığım zaman inanılmaz fark ediyor @yorgunmelek

yorgunmelek

6 October 2016 (11:52:15)

@meliscebir bu yolda size de başarılar dilerim. bu iş sabır işi tam olarak hepimiz için aynı. arkadaşlar bu havalarda spor konusunda biraz sorun yaşıyorum.. başka yaşayan var mı acaba. çocuğu uyurturken uyuyakalıyorum ve spor yapamadım öyle bikaç gün :( sürekli halsizlik var bu sefer de. sporsuz bikaç gün acayip farkediyor yani. spor yapınca dinç oluyorum ama yapmayınca uyudukça uyuyasım geliyor.

yorgunmelek

5 October 2016 (09:58:45)

@zodyakbiruni acizane tavsiyem şu olur. (son zamanlarda ben tam uygulayamasam da yoğunluktan) peynes in lor peyniri var. tamamen tuzsuz değil. az bir tuzu var. bence hem kalori olarak düşük hem de peynir lezzeti veriyor. haftanın birkaç günü onu yiyip bikaç günü de diğer sevdiğin peynirlerden yiyebilirsin bence ;)

yorgunmelek

4 October 2016 (15:35:11)

@zodyakbiruni , satırlarını okuyunca iyiki boğazlarında kalmamış dedim :) öyle iştahlı izlemişsin ki. ama tebrik ederim. insan öyle iyi hissediyor ki kendini onları yemeyince. ne kadar sürer bu bilmiyorum ama ömrümüzün çoğunu böyle geçirmeyi göze almalıyız bence :)

melike8812

3 October 2016 (11:07:43)

@yorgunmelek anlatılmaz yaşanır artık darısı 60 lara benim daha 50 gün fenada değilim yani :)) İnşallah sende kısa zamanda 60 lara dönersin bırakmayınca eninde sonunda veriliyor @betsin hanım tebrikler evet o dirençlerden çok çektik çok takıntı yaptırdı bize ama sonuç önemli hepinize iyi haftalar

yorgunmelek

3 October 2016 (10:20:00)

ahh Melike8812 ne güzel duygu dimi :) bende kaç yıl sonra 70 lerdeyim . 60 lara az kaldı inşallah. ama hala inanamıyorum. geriye bakınca koskoca 6 ay geçmiş. umarım istediğiniz ve istediğim kiloları görürüz. bol dirençli günler diliyorum :)

yorgunmelek

30 September 2016 (10:21:46)

@zodyakbiruni ne yazıkki dediklerinizin hepsini hepimiz yaşamışızdır .zaten yemeği seven insanlar olduğumuz için kilo vermeye çalışıyoruz bunu itiraf etmek lazım :) ben de aynen doğumdan sonra emzirmenin verdiği acıkmanın da sebebilyle aşırı yemeye başladım. çalıştığım için de sütüm kesilmesin diye hiç kısıtlamadım. e tabi kilomun bir kısmı da önceden çocuk olsun diye tedavi görmemden geliyor. hep üstüne bindi ne yazik ki. en sonunda nihayet verebiliyorum ve çok mutluyum. artık yememek gerekiyor. bundan başka çare yok bunu kabul edip yolumuza böyle devam edelim. yoksa bütün çektiklerimiz çöppppppp

zodyakbiruni

29 September 2016 (17:44:07)

@yorgunmelek ve @asitirtil cevaplarınız için teşekkür ederim. Şu anda sadece midemin ve beynimin bu düzene alışmasını istiyorum çünkü "normal" bir hayat sürmüyormuşum gibi geliyor. Açlık halsizlik yapıyor, biraz da mutsuzluk. Sevdiğim tüm o yemek ve içeceklerden uzak durmak şimdilik mümkün ama hayat boyu bunu uygulamayı düşündüğümde biraz umutsuzluğa ve de mutsuzluğa kapılıyorum.

Bundan 5 sene kadar önce 22 kilo vermiştim,diyet ve sporla. Sonra ne mi oldu? Hepsini fazlasıyla geri aldım çünkü beslenme alışkanlığımı değiştiremedim. Verdiğim kiloları geri almamak istiyorum ama hep böyle besleneceğimi düşünmek de beni korkutmuyor değil :) Evet, sağlıklı besleniyoruz böyle. Ama bir noktadan sonra çok yorucu oluyor :( Benim şu anda takıldığım tek nokta bu. Kilo vermekten ziyade, verdiğim kiloları geri almamak için sürdüreceğim kararlılık...

yorgunmelek

29 September 2016 (15:22:29)

@zodyakbiruni tebrik ederim sizi. ilk başlarda fazla gitmesi normal bunun kıymetini bilin :) ve az gittiğinde de moralinizi bozup diyet düzenini bozmayın sakın .akşamları acıktıkça su içmek en iyi yöntem. aşırı şişkinlik hissi uyandırıyor. kefir de güzel seçim. ;)

yorgunmelek

29 September 2016 (10:18:24)

@melike8812 hep aynı hikaye ne yazıkki :) biliiyoruz ama yine de sinir oluyoruz. zaten bunu defalarca yaşadık . iki hafta vermeyip 1,5-2 kilo birden veriyorum :) işte o zaman benden mutlusu olmuyor. :) tatil dönüşü ödem olması çok normal.ben bu hafta verebildiğimi se indim. çünkü 1 hafta oldu geleli. daha öncekinde 3 günlük tatilin ödemi 2-2,5 haftada zor gitti :(