Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aylin doğan
24 April 2014 (14:38:53)CANIM ARKADAŞIM ESY_1515 SENDE İYİ Kİ VARSIN :) ÇOK DOĞRU SÖYLÜYORSUN BİZ BURADA KOCAMAN BİR AİLE OLDUK ARKADAŞLARIMIZIN VERDİĞİ KİLOLARLA KENDİMİZ VERMİŞ KADAR ÇOK SEVİNDİK BİLMEDİĞİMİZ KONULARDA BİRBİRİMİZE YARDIMCI OLDUK DUYDUKLARIMIZI YAPTIKLARIMIZI HEP BİRBİRİMİZE ANLATTIK İYİ Kİ KAYIT OLMUŞUM BU SİTEYE :) DAHA DA BİR AZİMLE KİLO VERMEYE BAŞLADIM SİZLER SAYESİNDE DAHA DA BİR AZİMLENDİM VE HEDEFİME ULAŞABİLECEĞİME OLAN İNANCIM ARTTI :) BU MARATONDA BANA EN BÜYÜK DESTEĞİ VEREN BİRİCİK ARKADAŞIM ESY_1515 OLMAK ÜZERE BÜTÜN ARKADAŞLARA TEŞEKKÜR EDERİM İYİ Kİ VARSINIZ
-
-
-
aylin doğan
22 April 2014 (15:08:00)srp eğer aynada öyle olmadığını düşünüyorsan canım senin vücut yağlarını kasa çevirmen yani diyet yerine bol bol spor yapmam gerek
-
-
aylin doğan
22 April 2014 (13:15:56)elifmart hayır onlar günlük olarak otomatik metabolizmanın harcadığı enerji olarak görülüyor kitap okumak tv izlemek uyumak bunları değil sen sadece yapmış olduğun yürüyüşleri ve sporları yazmalısın yoksa site önde sen daha geride gidersin
-
aylin doğan
22 April 2014 (11:48:58)geçmiş olsun bebeqim123 inşallah biran önce iyileşirsin bende genpower gibi düşünüyorum mevsim değişikliklerinden oluyor birde fazla kilo verdiğin için vücut halsiz düşmüştür bu yüzden fazla etkilenmiş olabilirsin canım
-
aylin doğan
22 April 2014 (10:14:42)esy_1515 bebeğim süpersin sen canım arkadaşım inan kendim vermiş kadar mutlu oldum bugün ki sonucu duyunca enerji kaynağımsın benim birtanem iyi ki varsın :) çok çok çok tebrik ederim seni darısı 5 li rakamlara olsun inşallah :)
-
aylin doğan
22 April 2014 (07:30:23)mutlu, sağlıklı ve bol kalori harcamalı bir gün geçirmek dileğiyle herkese günaydın :))))
-
aylin doğan
21 April 2014 (22:18:00)kalori tuba közlenmiş patlıcan 28 kcal yeşil biber 12 kcal sistemde kayıtlı var
-
aylin doğan
21 April 2014 (16:19:19)yeşimm hayır ben bisküvi falan yemiyorum sabah kahvaltı yapıyorum saabt 7-7,30 gibi 10 da bir ara öğün olarak salatalık elma ne bulursam işte birini yiyorum 12-1 arası öğle yemeği geri 3-4 gibi bir meyve yiyorum akşam işten çıkınca da akşam yemeğimi ve hiç açlık hissetmiyorum ve metabolizmam ara öğünler sayesinde daha da hızlı çalışıyor canım :) sende öyle yapmalısın bence özellikle ben kalorisi fazla olmasın diye salatalık seçiyorum 1 tanesi 11 kcal :)
-
aylin doğan
21 April 2014 (14:46:00)münüre bence normal çünkü belirli dönemlerde duraklamalar ödem oluşumu regl dönemi vs. etkilediği için kilon fazla yada durmuş gibi gelebilir birde sen sürekli tartılmışsın canım ya kendine bir gün belirle aynı gün aynı saatte tartıl gerçek sonucu o zaman alırsın geneline bakarsan 2 ay bile olmadan 5 kiloya yakın vermişsin canım bu çok iyi bir başarı moralini hiç bozmana gerek yok gayet güzel gidiyorsun :)