Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
23 December 2013 (15:33:28)Evet Berkan 1 lt= 1000 ml 10 tane 100 ml=1000 ml. Bu durumda 1 litresi 30 kalori oluyor matematiksel olarak ama az değil mi yahu?
-
esrarengiz
23 December 2013 (15:30:12)Teşekkür ederim adacım :) Ya az çok tahmin ediyorum tabi de işte bizim motivasyon kaynağı da şu tartılar. İlla ki görecem o eksileri başka türlü motive olamıyorum. Bugün 80 yarım mekikten sonra 40 kadar daha başka karın hareketleri yaptık. Daha kas olmasın da ne yapsın haftada en az 200 tane mekik çekiyorum :)
-
esrarengiz
23 December 2013 (13:30:56)Bugün 40 beden kumaş pantolonumu düğmesini açmadan çıkardım ama hala 72 kiloyum?? Pantolonu aldığım zaman da 74 kiloydum. 2 kiloda bir beden oynaması imkansız dimi? Pantolon aldığım zaman çok dardı üstelik. Bu kas ağırlığımın artmasına işaretse ben ne zaman tartıda eksileri görebilirim bi fikri olan var mı :(
-
esrarengiz
23 December 2013 (11:12:45)Filiz hesapladim 7 taneye denk geliyor dedi geçen gün. Birkac kişi daha 7 dedi. Ada34 tü sanırım. Demek ki doğru :)
-
-
esrarengiz
23 December 2013 (10:16:23)Işıl kilo vermiş olduğum bir pazar yazacam söz :)) gelecek ay olabilir :p
-
-
esrarengiz
22 December 2013 (14:30:29)7 hamsi. Burda hamsici bi arkadaş vardı ikide bir soran, yemediğim halde ezberledim sayesinde :))
-
esrarengiz
22 December 2013 (10:44:54)Bu arada Fundacım sana da çok geçmiş olsun, yeni okudum. Bugün nasılsın?
-
esrarengiz
22 December 2013 (10:39:45)Geçmiş olsun Ufuk. Uyarmaya çalıştık ama... Neyse, çok geç olmadan öğrenmiş oldun. Umarım bundan sonra kılavuzun kitaplar olur ve aç kalmadan zayıflarsın ;)
-
esrarengiz
21 December 2013 (17:51:51)İstanbullular, elektriğiniz kesik mi? Çok sıkıldım 4 saat oldu :(
-