Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esy_1515
12 March 2014 (11:52:35)BENDE ETKLİ OLAN BİŞEYİ DAHA PAYLAŞMAK İSTEDİM ARKADAŞLAR YEMEK YEMEDEN ÖNCE İŞ YERİNDEKİ MENÜYÜ SABAHLEYİN AŞÇI ABLAMIZA SORUYORUM ONA GÖRE BURAYA KAYDEDİYORUM EGER KALORİSİ YÜKSEKSE YA PORSİYONUMU DEGİŞTİRİYORUM YA DEGİŞTİRİYORUM YA ELİYORUM BİTANESİNİ YA EKMEK YEMİYORUM NE BİLİM Bİ ŞEKİLDE DÜŞÜRMEYE ÇALIŞIYORUM ÖRNEGİN BU GÜN DOLMA ÇORBA VAR ETLİ BİBER DOLMASI 106 KALORİ PATLICAN DOLMASI 200 KÜSÜRDÜ 1 PATLICAN 1 BİBER DOLMASI YEMEYİ DÜŞÜNÜRKEN PATLICANI ELEDİM 2 ADET YBİBER YEMEYE KARAR VERDİM SİZDE BENİM YAPTIGIMI YAPABİLİRSİNİZ
-
esy_1515
12 March 2014 (11:47:44)BİŞEY ÖGRENDİM ARKADAŞLAR SİZİNLE PAYLAŞMAK İSTEDİM DİYET YAPAN ARKADAŞLAR ZAYIFLAMA YOLUNDA DOĞRU ADIMLARLA YÜRÜDÜGÜNÜZÜ ANLAMAK İÇİN KOMİK AMA İDRAR RENGİNİZE BAKIN EGERKİ KOYU RENKSE ZAYIFLAMIYORSUNUZ DEMEKTİR EGERKİ AÇIK RENKSE DİYETİNİZ DOĞRU ZAYIFLAMA YOLUNDA İYİ GİDİYORSUNUZ DEMEKTİR SABAH UYANIR UYANMAZ GİTTİGİNİZDEKİ HARİÇÇ TABİKİ Bİ DOKTOR ARKADAŞ SÖYLEDİ :)))))) BAŞARILAR HERKESE
-
esy_1515
12 March 2014 (11:44:31)GÖKYÜZÜ262626 ÖDEM ATMAK İSTİYORSAN BİTKİ ÇAYLARI DFALAN ÖZELLİKLE DE YEŞİL ÇAY İÇMEN GEREKİYOR BEN ÇALIŞIYORUM MESELA BURDAN Bİ ARKADAŞ TARİF ETMİŞTİ O ELMA LİMON İLE YAPIYORDU BEN BİRAZ FARKLI YAPIYORUM SÜRAHİNİN İÇİNE YEŞİL CAYI KAYISI ÇAYINI BİRDE FORM ÇAYI ATIYORUM BİR ADEL LİMONU HALKA HALKA DOGRUYORUM KAYNAR SU DÖKÜP 3 D DAKKA DEMLİYORUM SONRADANDA ÜSTÜNEDE SOĞUK SU İLAVE EDİYORUM GÜN BOYU ONU İÇİYORUM SU YERİNE HEM AROMATİK Bİ TAT OLUYOR KOMPOSTO GİBİ HEMDE ÖDEM ATIYOR BEN MESALA YEŞİL ÇAYI SADE İÇEMİYORUM BU SAYEDE YEŞİL ÇAYDA İÇMİŞ OLUYORUM TAVSİYE EDERİM SIK SIK İDRARA ÇIKARTIYOR İNSANI
-
esy_1515
11 March 2014 (17:57:39)ARKADAŞLAR 2 GÜNDÜR CAN SİMİTLERİM :) ACAYİP AĞRIYO NİYE ACABA BİLGİSİ DENEYİMİ OLAN VARMI GÖBEK BÖLGEM YAĞLARIN OLDĞUGU KISIM :)
-
-
esy_1515
11 March 2014 (13:03:17)GENPOVER BEN YEDİMDE GELDİM YEMEGİ SEN ÜYÜK İHTİMALLE TUR ATIYORSUN OSTİMDE NE GÜZEL İŞTE BENDE İSTEDİGİM KİLOYA KAVUŞUNCA DİKKAT EDECEM
-
esy_1515
11 March 2014 (11:48:32)banada hayılo olsun ilk madalyamı aldımmmmm bende gerçi bu benim ikinci madalyam 2013 mayıstada 7,5 kilo verdigimdede almıştım ama o zman pes etmiştim bu sefer daha iddalıyım daha iyi olacak allahın izniyle
-
-
esy_1515
10 March 2014 (18:00:28)BELİKİ GÜNDE 20 DEFA OSTİMLE KONUŞUYORUM BİZİM ALIŞ YAPTIĞIMIZ FIRMALAR HEP OSTİMDE İYİ LAKAP BULMUŞSSUN VALLA :)
-
esy_1515
10 March 2014 (16:50:53):) HANGİ ŞEHİRDESİN GENPOVER BZİMDE KÜÇÜK OSB AMA BURDA KİMSEYİ TANIMIYORUZ İŞ YERİNDEDE SADECE 3 BAYANIZ AŞÇI ERKEN ÇIKIYO ZATEN YEMEKTEDE ÇIKAMIYORUZ O YÜZDEN
-
esy_1515
10 March 2014 (16:19:17)GENPOVER BENDE MERDİVEN İNİP ÇIKIYORUMDA YANLIZ BENİM İŞ YERİMM SANAYİDE:) ÇIKIP ETRAFINDA TUR ATMA ŞANSIM YOK MUHASEBECİYİM :) DIŞARISI HEP ERKEK SABAH Bİ GİRİYORUM AKŞAM ÇIKIYORUMM :)YEŞİM MASA BAŞI HAREKETLERİ NEY PEKİ
-
esy_1515
10 March 2014 (15:41:36)GAMZE GÜL NE OLURSA MASA BAŞI CANIM YA İŞİM MERDİVEN İNİP ÇIKIYORUM ARADA AMA NE BİLİM YAĞLARIMI YAKTIRACAK BİŞEYLER