Mesaj Panosu

ezgimebru

6 May 2015 (13:26:27)

İyi o zaman 341 kaloriyle yırttın :))

ezgimebru

6 May 2015 (12:49:16)

özbek pilavı Eyvah 1 porsiyonun da 1010 kalori varmış :((

ezgimebru

6 May 2015 (11:57:56)

Sihirli formülümüz Metabolik Denge Sıvısı: Hamileler, kilo vermek isteyenler rahatlıkla günde 3 fincan yemek sonrasında tüketebilir. Tarif şöyle: 1 orta boy elma, 1 orta boy limon dört eşit parçaya kabukları ile bölünür ve 1 kaba eklenir. Üzerine 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiber ve 1 dal/rulo kuru tarçın eklenir. Üzerine 3 litre su ile kaynatılıp karışım süzülür. En fazla 3 gün kuru zeminde ve karanlık bir ortamda bekletilebilir. Çok önemli uyarı: Tansiyon düşüklüğü, reflü olanlar kullanmaması öneririm.

ezgimebru

6 May 2015 (10:45:44)

Bir de streliyseniz ve 1 gün öncesinden kaçamak yaptıysanız tartılmayın. Önce kaçamak yaptığınız günün ertesi günü daha az şeyler tüketin. Yani günü telafi edin. 1 hafta sonra acaba kaç gr ya da kilo verdim rahatlığıyla tartılın.

ezgimebru

6 May 2015 (10:40:34)

Katre ödem şişkinlik bunlar olur. Bunlar gün içinde yediğin içtiğin şeylerin yanında yaşadığın olumsuz şeylerin sonucunda oluşabilir. Ama yediğin içtiğin şeyleri dengelersen biraz da amann boşver diyebilirsen yani stres yapmazsan hepsi düzene girer.

ezgimebru

6 May 2015 (10:36:50)

Çünkü çok sık tartılmanın psikolojik olarak vücudu etkilediğini ve bununda metabolizmayı yavaşlattığını biliyorum. Nasıl olsa bu aldığım kaloriyle ve sporla kilo vereceğimden eminim. Belki ağır olacak ama vereceğim. Kilo vermenin yüzde 50 side beyinde bitiyor. Devamlı kilo verdim mi acabayı düşünmek vücudu olumsuz etkiliyor. Biraz bu konu da geniş olmanızı tavsiye ederim. Yediklerine dikkat edip spor da yapıyorsan zaten vücudun üzerine düşen görevi yerine getirir. Ben herşeyi yapıyorum ama hala kilo veremiyorum diyorsan zaten sağlığında bir sorun var anlamına gelir.

ezgimebru

6 May 2015 (10:22:34)

Stres te şişkinlik yapıyor. Ben hiç kasmıyorum kendimi.10 gün de bir tartılıyorum.

ezgimebru

6 May 2015 (09:16:24)

@tuba hanım olsun hızla giden kilo genelde yağdan gitmez hızlı bir şekilde de geri alınır. Sizin ağır gitsin yağdan gitsin. Uzun süre de verilen kilolar kolay geri alınmıyor ve daha rahat kilo kontrolü yapılıyor. Ben de hamileliğim de çok kilo almıştım. Şimdi kızım 11 yaşın da. Yani 11 senedir kilom da çok artışlar olmadı. 2 3 kilo fazlam var. Bir de sıkılaşmak için uğraşıyorum.

tuba trk

6 May 2015 (09:08:21)

@chemist41 @ezgimebru bilgileriniz için teşekkür ederim.su içmeyi çok seviyorum bol bol su içiyorum.yediklerimede dikkat ediyorum.sütüm de fena değil ama kilolar gram gram gidiyor .cok yavaş.tatile kadar(öğretmen oldugum içinj 1 temmuz itibariyle tatil başlıyor)yani 2 ayda inş zayıflayabılırım

ezgimebru

6 May 2015 (08:59:35)

Günaydınnnnn :))

Kahvaltı en sevdiğim öğün. OHHH gelsin çaylarrrr :))) Keyifler nasıl keyifler. Bu sabah spor yapmıyorum akşama inşallah...

ezgimebru

5 May 2015 (20:28:54)

Bende de aynı zaaf var.Ama henüz hiç yemedim. Kendimle savaşıyorum. :((