Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
hilal73
1 May 2015 (22:16:41)iyi aksamlar .leslie 3 mil kac kalori harcatiyor yaklasik bilen varmi.gunde iki kere 3 er mil yapiyorum.bu aralar disarda yuruyemiyorum.acik havada yurumekmi daha etkili leslie nin egzersizlerimi acaba.
-
hilal73
27 April 2015 (14:07:58)metabolizmam yavas oldugu icin hizlandirma amacli dusunmustum sirke ve sarimsagin zarari olmiycagini dusunuyorum denemekte fayda var..tabi bunu kullanirken diyet ve spora devam.tsk ederim ezgim ebru hanim.
-
hilal73
27 April 2015 (12:22:19)ezgimebru hanim.sitenin birinde bir bayanin paylastigi yazi vardi.uc bayanin zayiflama macerasi.28 gun boyunca ne kadar yurudukleri diyet neler yaptigi.ve 28 gun sonunda herbirinin ne kadar kilo verdigi.2 bayanin diyet arti yuruyus ve ek olarak yemeklerden once aldiklari bir kasik sarimsak tursusuyla daha cok kilo vermeleri tursu kullanmayanin daha az kilo vermesi.sarimsak tursusunun metabolizmayi hizlandirici etkisinden bahsediyordu.ben tursuyu yaptim ve 3 gunu kaldi cikarip kullanmaya.siz ne dusunursunuz bu konuda.
-
-
hilal73
25 April 2015 (13:23:11)harikasiniz.bilgiler harika.bise daha sorsam.herkestemi oyle bilmiyorum ama verdigim kilo hanesinde benim uyari yaziyor normalmidir bi anlamimi var
-
hilal73
25 April 2015 (12:59:02)haklisiniz .peki arada mesela haftada bir iki 1000 kaloriye cikarsam sasirtmis olurmuyum metabolizmayi.yada her gunmu 1000 kalori civari almam lazim.dun arkadasta oldugumdan 1000 kaloriyi biraz astim.sizce hangisi dogru
-
hilal73
25 April 2015 (11:50:26)tesekkurler ezgimebru hanim.gunde 750-800 kalorilik diyet yapiyorum.pasta borek tatli gibi seyleri kestim.saglikli besleniyorum.yuruyus arti evde bazi hareketler yapiyorum.sanirim dogru yoldayim.ama sabirsizim acikcasi haftada bir degilde 2 kilo vermek daha cok motive ediyor beni.bu siteyi buldufgum icin mutluyum.sizlerin fikrini almak ayrica keyif.tekrar tesekkur ederim.
-
hilal73
24 April 2015 (20:02:35)selam herkese.bende yeniyim.diyette 10 gunu tamamladim.fikirlerinize ihtiyacim var.75.300 le basladim bugun tarti 72.200 u gosteriyordu.cok memnunum ancak hizli kilo vermekte korkutuyor acikcasi.kas kaybi yag kaybi olayi kafami karistiriyor.bide su kaybi var.ilk gunler odem atildigi icin fazladan kilo gidiyor galiba.bundan sonrasi ayni hizda devam edersem nasil olur acaba.hizli giden kilo hizlida geri geliyormus ama sporla diyet yapildigindadami boyle olur bilemedim.
-
hilal_49
6 March 2013 (11:14:14)ya kızlar çok ama çok büyük bir hata yaptım ben ne kadar az yersem o kadar hızlı kilo veririm sandım sakın sizde düşmeyin öğün küçülterek 5-6 kere yiyin ve hareket edin başka türlü metabolizma çok zayıflıyo bol şans herkese
-
-
hilal_49
4 March 2013 (14:42:34)purlin kendini pek hırpalamamışsın sen aslında ama demek ki bünyen zayıf
-
hilal_49
4 March 2013 (09:22:47)helal olsun sana asiş ya dün bir dilim baklava yedim diye nerdeyse ağlayacaktım snn yaptığına bak böyle kilo veremeyiz haberin olsunnnnn