Mesaj Panosu

meltemefe

8 November 2014 (18:46:28)

Ideal kilonun altındasın artık diyet yapmana gerek yok ki ;)

Yarın bende Aşure yapıcam umarım fazla yemem ;)

meltemefe

7 November 2014 (19:23:53)

Hayır 500 kalori almış olmuyorsun. Sporun direk aldığın kaloriyi düşürme etkisi yok.. Metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Mesela metabolizma hızın 1400 ise spor yapınca 1700 oluyor..metabolizmanın hızlanması demek daha hızlı kilo vermeni sağlıyor.

meltemefe

6 November 2014 (17:00:15)

:))

Yorucu bir hafta geceridin dilenemedin az kaldı son 2 gün ;)

meltemefe

6 November 2014 (16:45:10)

Benim 2 hafta sürmüştü. Bazı arkadaşların bir ay sürdü.

Direnci kırmak için sporu artırıp kaloriyi yükseltmiştim..

bobinho

6 November 2014 (16:22:12)

@meltemefe bu direncin kırılması çok uzun sürer mi? Valla bir hafta daha böyle giderse ne yapacağım bilemiyorum:(

meltemefe

6 November 2014 (15:47:35)

@bobinho vücut kendini tutuyordur.. Moralini bozma sen diyetine devam et... Bir yerden sonra vücudun direnci kırılıp vermeye başlıyorsun

meltemefe

3 November 2014 (09:53:39)

Nerelerdesiniz.

Bu aralar herkes saldı bakıyorum ;)

meltemefe

31 October 2014 (22:08:48)

Belli aralıklarla benim motivasyonum bozuluyor ;) toplaması hiç kolay olmuyor:)

meltemefe

31 October 2014 (21:49:59)

Tok karnına Tartışma dogruyu göstermez. Sabah Uyandığında tartıl.

7-8 yemek kaşığı bir porsiyona eşdeğer.

meltemefe

31 October 2014 (21:10:23)

Havaların sogumasından dolayı olabilir.

meltemefe

28 October 2014 (17:40:38)

Özellikle yaşı küçük olanlar aç kalarak zayıflamaya çalışıyorlar... Vücudun ihtiyacı olan besinler var aldığınız kaloriden çok yediklerimiz önemli. Ayrıca düşük kalorili beslenenler belli bir süre sonra konsantrasyonu bozulup bırakıyorlar..bırakmasalar bile o kiloları geri almaları çok kolay oluyor.