Mesaj Panosu

mugetc

19 August 2014 (16:41:25)

Emiremey Merhaba..Geçmiş olsun öncelikle..sanırım Ferritin düşük çıktı,bende de aynı sorun var,6-7 lerde geziniyorum ki gerçekten çok can sıkıcı.dogruyu söylemek gerekirse yediklerimize dikkat ederek buralardan yükseltmek pek mümkün değil,ilaç almak zorundasınız,ama sakın korkma,açmıyor iştahı...en yoğun diyet yapıp kilo kaybettiğim dönemde içtim ben.hiç negatif etkisi olmadı.ama değerlerim biraz yükseldi diye bıraktım,yine düştü maalesef....Hatta bi çok Dr. Bu noktada ilaç tedavisine başlamadan hemen iğneyle takviye ediyor..o yüzden ben ilacını al derim...İnan bana iştahın açılmayacak:)

mugetc

19 August 2014 (14:27:24)

Arkadaslar merhaba....Basarı hikayesi yazmak için bir kriter var mı?ben 3 ayda 15 kilo kaybettim site sayesinde,ama istediğim kiloya gelince kayıtlarımı sıfırladım.şimdi almış vermiş görünmüyorum...."bize yazın" kısmına yazdım ben hikayemi ama yayınlanmayacak sanırım:)

mugetc

18 August 2014 (12:31:04)

Sana katılıyorum Vicca:) ben de öyle....Ben artık olmak istediğim kilodayım ama diyet modundan çıkamıyorum hala! Fazla yediğimde de suçluluk duyuyorum...Bilmem nereye kadar devam eder böyle:)

mugetc

22 June 2014 (09:00:24)

Günaydın Nihal.kesinikle öyle ,yüzde bazında düşünsen , sen kilonun yüzde 5 ini kaybettiğinde kaç kg kaybetmiş oluyorsun, 90kilo biri yüzde 5 kaybetse 4.5 kg kaybediyor...ayrıca erkeklerde kas kütlesi daha fazla, daha kolay kilo kaybedebiliyorlar.bozma moralını!konıa 42ye de tebrikler bu arada!

mugetc

17 June 2014 (09:38:31)

Günaydın herkese!!

Arkadaslar 4 aydır neredeyse hiç kaçamak yapmadım(belki bi kaç kadeh şarap)Ama ne makarna pilav ne tatlı çikolata,hiç bir şey.,aç da kalmadım elbette...iki elim kanda olsa 1 saat tempolu yürüyüş,hergün.....çünkü motivasyonum çok yüksekti.ve 15 kilo verdim....1 ay sonra mavi tura gidiyorum,son bir iki kilo kaldı ama artık hiç dert değil,rahat veririm...motivasyonunuzu kaybedince çıkıp vitrinlere bakın,ıcınde olmak istediğiniz kıyafetlerle hayal edin kendininiz...biraz daha,devam..sonsuza dek sürmeyecek ki bu durum!olmeyiz ki yemezsek!!!ama sporsuz çooo zor bu iş..spor yapmayınca boşuna az yetmişim gibi geliyor bana çünkü gram bile kaybedemiyorum...

mugetc

13 June 2014 (23:18:27)

Spancar, ben Sinbo'dan çok memnunum.gerçi aylardır ekmek yemiyorum nerdeyse ama makine alacaksan ben tavsiye ederim...

mugetc

13 June 2014 (23:14:26)

Eylül1980,oruç diyeti diye bişey duymuştum.haftada 2 gün çok düşük kalori,5 gün normal beslenerek kilo verilebiliyormuş.koruma için de sadece haftada 1 çok düşük kalori(500civar)deniyordu.Google da bi bak istersen..

mugetc

12 June 2014 (15:21:34)

Ama kilo alma rekoru bende galiba,6 ayda 15 kilo....son 3 ayda hemen hepsini geri verdim.Yani gecen Ağustos'tan beri önce + 15 sonra eksi 13...son iki kilo kaldı :)

mugetc

12 June 2014 (15:18:13)

33 günde 5 kg ve madalyamı aldım:))))

mugetc

12 June 2014 (14:37:49)

Zencefili buzdolabının sebzelik kısmında saklıyorum ben.