Mesaj Panosu

spancar

25 June 2014 (11:34:34)

münüre

tatlı telaş bunlar her zaman tadacağın duygular değil

tadını çıkar, evleneceğin insan ve kayınvaliden seni sen olduğu için kabullenmeli

görüntünle değil ( ben de evlendiğimde kilolu bir insandım )

hatta malesef hala öyleyim ama olmamak için çaba gösteriyorum. bundan sonra olmayacağım inşallah.

biz önce kendimiz ve sağlığımız için zayıflamalıyız.

spancar

25 June 2014 (11:30:13)

hoşgeldin elaaa

3-5 kilo fazlan var

senin açından da sıkıntı yok bence, yavaş yavaş gider rahat ol

spancar

25 June 2014 (09:39:09)

Günaydın hrkslm, günaydın emiremey, günaydın saltanat ( sensiz olmaz ), günaydın chemist41,günaydın att emine ve diğer sevgili diyet arkadaşlarım

hepinize mutlu ve kiloların bol bol gittiği günler diliyorum

spancar

25 June 2014 (08:26:32)

günaydın herkeseeeeeeee

bende burdayyyiiiiiimmmmmm

spancar

24 June 2014 (16:16:27)

CHEMİST41

Düşük kalorili ve dengeli beslenme ile yazdıklarına aynen katılıyorum

ben bizzat deneyen ve uygulayanlardanım, 1. gruba giriyorum

gerçekten acayip fark ediyor sabah kahvaltılarını mümkün mertebe sağlam yapıyorum, beni gün içerisinde daha dinç ve tok tutuyor,

akşam yememeye çalışıyorum yada yazdığın gibi en fazla 200 kalori civarında alıyorum

bence kilo vermek isteyen herkes YAZDIKLARINI DİKKATE almalı

akşam yenilen şeyleri yakmak biraz daha zor.

spancar

24 June 2014 (09:02:42)

günaydın arkadaşlar...

spancar

23 June 2014 (10:24:29)

arkadaşlar o çoğu kişi arasında maalesef bende varım 2 haftadır 1 gr ilerleme yok:(((

ama bu hafta toparlayacağım

kopuk sen de bırakırsan biz hapı yuttuk

emir emey, hercai acilen toparlanmalıyız. bugünden itibarennn

spancar

23 June 2014 (09:09:12)

günaydın arkadaşlarrr

spancar

20 June 2014 (08:57:10)

incecik6 günaydın

söylediklerine aynen katılıyorum

bende daha öncesinde böyle bir uyarı yapmıştım.

alınan kilolar 1 günde, 1 haftada yada 1-2 ayda alınmadığı için hiç kimse bir anda vermeyi düşünmesin

düşük kalori alımı çok sağlıksız ve sonrasında verilen kiloların aynen geri alınması demek...

amacımız sağlıklı bir yaşam ise ona göre beslenelim sağlığımızdan olmayalım.

HERKESE SEVGİLERRRRRR....

spancar

20 June 2014 (08:52:43)

saltanat

çok teşkkür ederim canım

evet bu saatten sonra bizi kimse tutamaz

biz öğrendik bu işi artık.....

HEDEFLENEN kİLOYA kadar DEVAMMMMMMMM

spancar

20 June 2014 (08:43:35)

günaydın arkadaşlarrr

orhan sana aynen katılıyorum ::))))

bir anda gidiverse şu kilolar diyorum ama

sonra kendime geldiğimde bir anda almadık ki öyle değil mi GERÇEKÇİ OLMAK LAZIM