Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yorgunmelek
26 September 2016 (10:55:59)@betsin tebrik ederim. aslında hepimiz kendimizi ne kadar kısıtlıyormuşuz. insan zayıfladıkça anlıyor. tek kısıtlamamız gereken yemeklerimizmiş :( pes etmeyin arkadaşlar. ve diyet mantığını bir kenara bırakın. sağlıklı beslenmeye geçin. ve alıştıkça nasıl seve seve yediğiniz şeylerden vazgeçtiğinizi ve sadece birçoğunu tatmak bile istemeyeceğinizi anlayacaksınız.
-
yorgunmelek
23 September 2016 (11:48:05)Merhaba arkadaşlar, bayram tatili ve 3 gün süren bir düğün serüveni atlattım. düğüne kadar olan kısımda gayet dikkat ettim aslında ama yoğunluktan takip yapamadığım günler oldu. şimdi tekrar döndüm. 17 kilo verdim ve çok mutluyum herkesin şaşırması ve çok güzel olmuşsun demesi beni acayip motive etti. kendinize inanın arkadaşlar. kolay olmayacak ama kendi düzeninizi kuracaksınız. şimdi kalan 15 kilomu verme zamanı :) hadi bakalım herkese kolay gelsin.
-
yorgunmelek
9 September 2016 (15:19:22)ben de diğer kitaplarını okumayı düşünüyorum. ama henüz sıra gelmedi. çünkü her gördüğümü alıyorum. ve okunmayı bekleyen nerdeyse 10-15 kitap var :)
-
yorgunmelek
9 September 2016 (13:32:29)arkadaşlar böğürtlen kışını okumayan varsa şiddetle tavsiye ederim. hele anneyseniz mutlaka okumalısınız.
-
yorgunmelek
9 September 2016 (13:23:27)@flufy Ben de son zamanlarda aynı şeyi yaşıyorum 2-3 hafta kilo veremeyip sonra birkaç günde 600 gr 700 gr kilom iniyor. aniden birkaç günde 1,5 kilo vermiş oluyorum :) çok güzel duygu valla
-
yorgunmelek
2 September 2016 (12:29:41)@selinfs bikaç yaprak taze nane atmak da işe yarayabilir. hatta yarım limonu da dilimleyip atabilirsin. hem bir ferah limonata tadı gelir hem de su içmiş olursun. ama en önemlisi 1,5 lt şişeni yanından eksik etmemek. kendince bir düzen oturtursun zamanla.. bu arada hoşgeldiniz :)
-
-
yorgunmelek
31 August 2016 (14:25:12)çikolata hastalarına şiddetle bir tavsiye daha. muzu dilimleyip üzerine biraz kakao dökün ve tadına bakın :) tatlı krizleri için süper bir buluş bence. benim tatlıyla çok aram yok ama çok canım istediğinde bunu yapıyorum.
-
yorgunmelek
29 August 2016 (16:04:56)@comteach merhaba, bayrama 10 gün var sanırım. ve bu sürede 10 kilo vermek teknik ve sağlık olarak pek mümkün görünmüyor. siz sağlıklı olarak vermeye çalışın acizane tavsiyem :)
-
yorgunmelek
26 August 2016 (14:30:47)beni saat 15 e kadar tok tutan şey kesinlikle sabah kahvaltısındaki 2 yumurtadır :) yumurta candır arkadaşlar. gerçi son zamanlarda artık 2 yemekte zorlanıyorum. haşlanmışsa 1 yiyorum ya da 1 tam 1 beyazı
-
yorgunmelek
25 August 2016 (11:05:29)bu konuda çok hassasım sanırım. hiç bu kadar objektif bakamadığım doğrudur :)
-
yorgunmelek
25 August 2016 (01:10:21)@betsin çok güzel açıklamışsın durumu.heşe de benim en çok alındığım olay, 300 -500 gramı dert edenlerin bunu üstüne basa basa benim gibi 30 kg fazlası olan bir insanın yanında söyleyip durmaları. Bunu hep dalga geçmek olarak algılamışımdır. İtiraf ediyorum :) gıcık oluyorum böyle tiplere ve hep olacağım ...