Mesaj Panosu

ada34

30 November 2013 (13:15:57)

esra ve hüsniye, ağzınıza sağlık ..çok güzel özetlemişsiniz olayı :)) işin özü budur..

ada34

29 November 2013 (21:17:29)

teşekürler kızlar hepinize :)) herkes hedefini görür umarım, gerçekten buradaki motivasyonun çok faydası oldu, bir de bana yol gösteren canan hocanın tabii ki..

ada34

29 November 2013 (20:45:10)

sağol filiz ,20 yıl sonra görünce 62 leri herkese duyuruyorum:)))

ada34

29 November 2013 (20:14:20)

esra ben hesapladım,

1 porsiyon ıspanaklı yumurta -166 kalori

1 porsiyon pirinçli ıspanak-198 kalori

ada34

29 November 2013 (20:10:15)

teşekkürler esra:)) sonunda yüzüm güldü 62 lerdeyim artık..çok az kaldı hedefee:)))

ada34

29 November 2013 (11:45:10)

teşekkür paula, darısı hepinize :)))

ada34

29 November 2013 (10:56:46)

kızlar ,teşekkür ederim..eskiden diyet diyince kabus gibi gelirdi bana, şimdi sabah olsa da şöyle nefis bir kahvaltı yapsam diye günleri iple çekiyorum resmen:)) akşam 5 e kadar götürüyor bu kahvaltı, sonra da akşam yemeği var..

artık verme diyor herkes ama benim bir hedefim var 58 olmak..sonra da 58-60 arası sabitlemek..insan çevreden çok kendini dinlemeli bence:)

ada34

29 November 2013 (10:11:06)

günaydın arkadaşlar, 20 yıl sonra 62 leri gördüm ya ,daha ne istiyeyim :)) bir kahvaltı yaptım,kraliçelere layıktı..bu kadar doyarak zayıflamak harika bir şeymiş..

ada34

26 November 2013 (21:02:39)

yok neyse ki soyulmuyor benim kabuklar, bayağı lifli gibi:)) ben osmaniye'den almıştım , alırken bin kere sordum, çiğ dediler zaten..neyse o zamn içim rahat etti:))

ada34

26 November 2013 (20:47:07)

yani kabuklu yediklerimiz aslında haşlanmış mı oluyor ama benmkilerin tadında topraksı bişy var,bunca zaman çiğ diye yedim ben onları:))

ada34

26 November 2013 (20:33:09)

sanırım dış kabuklu olan fırında ya da güneşte kurutuluyor..içi çıkarılmış olan direk kavruluyor,onun tadı daha farklı oluyor..