Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
eloski
23 February 2014 (13:02:46)İcine yulaf ezmesi ananas ve badem dövüp koyarsanız belki tatlaninca hoşunuza gider tok tutması icin ramazan ayında yiyin böyle diyrlardi
-
eloski
23 February 2014 (13:00:33)Sen bilirsin tabiki ama bende nohut fasulye den nefret ederdim şimdi sırf sağlıklı beslenip zayifliyim diye hafta 3 4 defa yiyrm bir süre sonra alisiyr insan ama tabiki sen bilirsin yinede :-)
-
eloski
23 February 2014 (12:57:24)Bi rahatsizliltan dolayimi tuketmiyrsn ben sevmiyrm diye hiç birini yemiyrdm sonra vitaminsizlikten ayağım kırıldı 58 kilo felandim doktor vitamin verdi 80 lere bilinçsiz diyet yüzünden o yuzden yumurta sut ayran yoğurt tüketmeye calis alerjin yoksa sut ürünlerine yoğurt zayiflatiyrda binlerce faydası var göbek sorununu çözüyor tok da tutuyr
-
-
eloski
23 February 2014 (12:51:15)Arkadaslar burada birsey öğrendim sizlere paylasayim tatlı baklava yediginizde yaninda yoğurt yerseniz şekerin direk depolanmasini onlermis yani baklava yiyim ozamn demeyin hani diyelimki kaçamak yapmak istediniz bi adet yogurtla yiyin :-)
-
-
eloski
23 February 2014 (12:47:18)Nuray onun yerine bi saat yürü tempolu tekrr mutlu olursun ben oyle yapiyorum
-
eloski
23 February 2014 (10:45:44)Uyuyakaldim geç yattığım icin sporumu da yapamadım suçlu gibi hissediyrm
-
eloski
21 February 2014 (20:25:13)Ewt koşu modunda birakmisim yürüyüşe ayarladım :-)teşekkürler :-)
-
-