Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
-
fundalı funds
1 March 2014 (13:00:53)saol :)
ben şu an çok güzel görüyorum kendimi :) hatta yazın tatile gitmeden önce 2 kilo daha vermeyi planlıyorum
-
fundalı funds
1 March 2014 (12:29:38)yok düşünmüyorum İstanbul dışına çıkmıştım orda biraz abarttım gelincede biraz kaçamak oldu onları vermeye çalışıyorum şimdi 1 hafta sonra falan eski kiloma gelip korumaya geçerim diye umuyorum :)
-
-
-
fundalı funds
28 February 2014 (13:56:44)Comteach ben öğlen yemeğinden sonra bişey yemiyorum ama öğle yemeğimi 2-3 olcak şekilde ayarlıyorum belki bi elma yiyorum saat 5 gibi ve bu şekilde çok güzel kilo verdim ama ben kahvaltıda ve öğle yemeğinde iyice doyuruyorum kendimi akşamları açlık hissetmiyorum hiç sen de biraz fazla ye istersen bolbol yoğurt ye salata ye iyice şişir kendini akşam ben de yeşil çay ve sade kahve içiyorum
-
fundalı funds
28 February 2014 (13:26:16)Bence de pidesi dahil değildir dürüm halinde ayrıca var zaten
-
fundalı funds
28 February 2014 (08:07:15)Doğadan kayısılı çay var comteach onu dene istersen çok faydalı ama kabızlık sorunu varsa bir yerlerde hata yapıyorsundur sağlıklı yağlarımı az tüketiyorsun acaba ?
-