Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
lacoste
9 December 2014 (16:45:57)@meltemefe onlar böyle mutlu olabilirler fakat sağlıksız beslenmeleri bizleri mutsuz ediyor... Daha sonra da onları... dayanamayıp yazıyorum, listelere müdahale ediyorum, rahatsız olan olursa nazikçe söyleyebilir bence sonuçta kimse kimsenin kötülüğünü istemiyor... Olumlu olalım, müdahalelerimiz anlayışla ve nazikçe olmalı, kişilerin içinde bulundukları ruh halleri dikkati alınmalı... Hepsi değil belki ama bir deniz yıldızının daha mutlu olmasını sağlayalım ;)
-
-
lacoste
9 December 2014 (10:14:30)purple lavanta benim korktuğum da o zaten:))) Gerçekten yanlış yoldasın biliyorum bunu birçok kez söyledim ama yine dayanamadım, benden başka kimsenin dikkatini çekmemiş olması da enteresan, birisi bir şey söyler diye bekledim ama... GErçek anlamda sağlığınla oynuyorsun....
-
lacoste
9 December 2014 (10:07:54)Günaydın arkadaşlar, Purple mümkünse sende yapma sadece 190 kalori alıp 2205 kalori harcamak nedir??? 190 kalori aldığın gün 3,5 saat zumba yapmak??? Yorumsuz...............
-
-
lacoste
5 December 2014 (16:34:17)Sigarayı bırakmış arkadaşları canı yürekten tebrik ediyorum arkadaşlar, sigarayı bırakma iradesini gösterebiliyorsanız kilo vermek sizin için çocuk oyuncağı kalacaktır....
-
lacoste
5 December 2014 (10:02:08)purple lavanta ben ve diğer arkadaşlar bunu her zaman söylüyoruz sağlıklı beslenme kilo verinceye kadar geçen bir süreç değil zaten, sağlıklı beslendik 10-20-30 kg muzu verdik (fazlalılığımız ne kadarsa) oh ideal kilodayız haydi sağlıksız beslenmeye dersen sonuç kaçınılmaz olacaktır zaten, o yüzden sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı olarak kabul etmeliyiz... Kilolar gittiğinde beslenme düzenimiz oturmuş olması lazım vs vs vs........................... ( bu uzar gider:))) )
-
lacoste
5 December 2014 (09:22:52)purple lavanta kurusunda bir an önce sağlıklı beslenmeye başla bak sağlıklı beslenmeyenlerin hali ortada, sağlıklı beslenenlerin hali de ortada... inadı bırak ve bir an önce sağlıklı beslenmeye adım at, güzel kahvaltını yap, ihtiyaç duyarsan ara öğünlerini ye, öğlen yemeğini ye, miss gibi akşam yemeğini ye, sütünü iç vs vs vs vs...
-
lacoste
5 December 2014 (09:03:28)ufuker00 kardeşim bende kopuk ve diğer arkadaşlara katılıyorum, sana ne kadar yazdım sen biliyorsun, ama sen kimseyi dinlememiştin (şu anda bazı arkadaşların yaptığı gibi) Kilo vermenin sihirli bir formülü yok... yemeden kilo verilmez, sadece bir besinle kilo verilmez, 300-500 kalori ile kilo verilmez... sağlıklı besleneceksin ve elinden geldiği kadar spor yapacaksın bu kadar basit...
-
lacoste
5 December 2014 (09:00:01)@eylemsevcan en iyisi eve beyaz ekmek girişini yasaklayın, eşinde kepekli(tahıllı) ekmek yesin, onuda alıştır, ben öyle yaptım artık eşimde benimle aynı ekmeği yiyiyor, kızımızda... Beyaz ekmek almıyoruz eve artık:)))
-