Mesaj Panosu

ozz_gge

12 October 2016 (11:53:22)

@zodyakbiruni yaw nasıl zayıflamıslar böyle..inanılmaz..super..

zodyakbiruni

12 October 2016 (09:05:55)

Günaydın. Motivasyon kaynağı olsun hepimize;

http://www.bodytr.com/2014/09/zayiflamadan-once-ve-sonra-72-kisi.html

Hepimiz böyle olacağız inşallah ;)

zodyakbiruni

11 October 2016 (17:19:39)

@anilmangus İlk etapta hızlı kilo verince sabırsızlaşıyor insan. 2 günde 1 kilo vermek çok zevkliydi çünkü :) 1 haftadır tık yok ama :S

zodyakbiruni

11 October 2016 (11:17:20)

"Hergün hergün tartılmayacağım" diyorum, kendimi sürekli tartının etrafında dolaşırken buluyorum :)

zodyakbiruni

10 October 2016 (13:22:05)

Hoşgeldin Aşure Ayı..

Hoşgeldin sevgili aşure:) Nam nam nam. Akşam aç yatacağım senin için.

zodyakbiruni

7 October 2016 (08:25:11)

İroni...

5 kg verişini yemekle kutlamak :)

Pişman mıyım? Hayır. Çünkü bugün kaldığım yerden devam edecek kararlılığa sahibim.

betsin

5 October 2016 (13:10:06)

@zodyakbiruni ben de ekicinin peynirine dadandım. Kalorisi düşük sayılmaz ama aroması çok yoğun. Bir çay kaşığı peynir bile koca bir dilim yemişim hissiyatı yaratıyor ekmeğe sürünce. Ayrıca hindi füme kahvaltıda hem doyuruculuğu hem de kalorisi ile gönlümü fethediyor:)

zodyakbiruni

5 October 2016 (11:04:24)

Teşekkürler arkadaşlar. Araştırdım lor gerçekten daha düşük kalorili+ sevdiğim bir peynir.

yorgunmelek

5 October 2016 (09:58:45)

@zodyakbiruni acizane tavsiyem şu olur. (son zamanlarda ben tam uygulayamasam da yoğunluktan) peynes in lor peyniri var. tamamen tuzsuz değil. az bir tuzu var. bence hem kalori olarak düşük hem de peynir lezzeti veriyor. haftanın birkaç günü onu yiyip bikaç günü de diğer sevdiğin peynirlerden yiyebilirsin bence ;)

aydamaya

5 October 2016 (09:54:50)

@zodyakbiruni sanirim en dusuk kalorili olan lor peyniri. Bi de light peynirler var. Tabi tad olarak bi tamyagli peynirin yerini tutar mi bilmem

zodyakbiruni

5 October 2016 (08:18:30)

Günaydın arkadaşlar,

Sabahları kalorisi fazla yüksek olmayan, lezzetinden de ödün vermeyen peynir çeşidi/ markası önerebilir misiniz? Peynir yemediğimde günlük 1000 kalori sınırımı iyi değerlendiriyorum ama işin içine peynir girince kahvaltı için ayırdığım kalori sınırı esnemeye başlıyor. Kahvaltı da çok kısmak istemiyorum, peynirsiz kahvaltı da yapmak istemiyorum. Böyle olunca diyette olma psikolojisi gelip çözüyor omzuma. Diyette değilmişim gibi kahvaltı yapmak ama bunu yaparken de sağlıklı ve akılcı beslenmek istiyorum.