Mesaj Panosu

zodyakbiruni

7 October 2016 (08:25:11)

İroni...

5 kg verişini yemekle kutlamak :)

Pişman mıyım? Hayır. Çünkü bugün kaldığım yerden devam edecek kararlılığa sahibim.

betsin

5 October 2016 (13:10:06)

@zodyakbiruni ben de ekicinin peynirine dadandım. Kalorisi düşük sayılmaz ama aroması çok yoğun. Bir çay kaşığı peynir bile koca bir dilim yemişim hissiyatı yaratıyor ekmeğe sürünce. Ayrıca hindi füme kahvaltıda hem doyuruculuğu hem de kalorisi ile gönlümü fethediyor:)

zodyakbiruni

5 October 2016 (11:04:24)

Teşekkürler arkadaşlar. Araştırdım lor gerçekten daha düşük kalorili+ sevdiğim bir peynir.

yorgunmelek

5 October 2016 (09:58:45)

@zodyakbiruni acizane tavsiyem şu olur. (son zamanlarda ben tam uygulayamasam da yoğunluktan) peynes in lor peyniri var. tamamen tuzsuz değil. az bir tuzu var. bence hem kalori olarak düşük hem de peynir lezzeti veriyor. haftanın birkaç günü onu yiyip bikaç günü de diğer sevdiğin peynirlerden yiyebilirsin bence ;)

aydamaya

5 October 2016 (09:54:50)

@zodyakbiruni sanirim en dusuk kalorili olan lor peyniri. Bi de light peynirler var. Tabi tad olarak bi tamyagli peynirin yerini tutar mi bilmem

zodyakbiruni

5 October 2016 (08:18:30)

Günaydın arkadaşlar,

Sabahları kalorisi fazla yüksek olmayan, lezzetinden de ödün vermeyen peynir çeşidi/ markası önerebilir misiniz? Peynir yemediğimde günlük 1000 kalori sınırımı iyi değerlendiriyorum ama işin içine peynir girince kahvaltı için ayırdığım kalori sınırı esnemeye başlıyor. Kahvaltı da çok kısmak istemiyorum, peynirsiz kahvaltı da yapmak istemiyorum. Böyle olunca diyette olma psikolojisi gelip çözüyor omzuma. Diyette değilmişim gibi kahvaltı yapmak ama bunu yaparken de sağlıklı ve akılcı beslenmek istiyorum.

zodyakbiruni

5 October 2016 (08:14:22)

Ama zayıflamak çok güzel :) Aynada kendini incelmiş gördüğünü fark etmek. Yuvarlak hatların yavaş yavaş sönmesi.... "Zayıflayınca giyerim" dediğin kıyafetleri yakında giyebileceğini hissetmek... Kilolu insanlardan bahsederken artık sizi örnek vermeyeceklerini düşünerek rahatlamak. Hafifledikçe vücudundan özür dilediğini, bir şeyleri telafi etmeye çalıştığını düşünmek... Zayıflamak çok güzel!

yorgunmelek

4 October 2016 (15:35:11)

@zodyakbiruni , satırlarını okuyunca iyiki boğazlarında kalmamış dedim :) öyle iştahlı izlemişsin ki. ama tebrik ederim. insan öyle iyi hissediyor ki kendini onları yemeyince. ne kadar sürer bu bilmiyorum ama ömrümüzün çoğunu böyle geçirmeyi göze almalıyız bence :)

zodyakbiruni

4 October 2016 (13:21:54)

Her 5 kiloda 1 kendime ödül vermeye karar verdim. Bugün 5 kiloyu vucudumdan attığım için ödül günü. İnternetten yeni cici siparişleri vermekle meşgulüm, nasılda keyifli :) Vucudumda çok büyük değişiklik yok dışarıdan bakıldığında. 38 beden biri 5 kilo verse kilometrelerce uzaktan belli olur. Bende uzun yılların ziplenmiş kiloları olduğu için şu anda belli olmuyor. Ama ruhen müthiş bir hafifleme hissediyorum. Daraltan kıyafetler yumuşamaya, aynalar çapkınca gülümsemeye başladı. Başımın üstünde kelebekler uçuşuyormuş gibi bir enerjim var. Durmak yok, o kelebeklerden bir koloni kurana kadar yola devam :)

zodyakbiruni

4 October 2016 (13:14:06)

Bugün yemekte kadayıf ve mantı vardı. Herkes tadını çıkarta çıkarta yedi :) Herkes suyunu akıta akıta yedi. Her bir molekülünü izledim kırpışan şerbetin :) Ama yemedim. Şu an içimde pişmanlık yok, sıkıntı yok, ağırlık hissi yok. Midemde karnıbahar, içimde ise huzur var ;)

yorgunmelek

30 September 2016 (10:21:46)

@zodyakbiruni ne yazıkki dediklerinizin hepsini hepimiz yaşamışızdır .zaten yemeği seven insanlar olduğumuz için kilo vermeye çalışıyoruz bunu itiraf etmek lazım :) ben de aynen doğumdan sonra emzirmenin verdiği acıkmanın da sebebilyle aşırı yemeye başladım. çalıştığım için de sütüm kesilmesin diye hiç kısıtlamadım. e tabi kilomun bir kısmı da önceden çocuk olsun diye tedavi görmemden geliyor. hep üstüne bindi ne yazik ki. en sonunda nihayet verebiliyorum ve çok mutluyum. artık yememek gerekiyor. bundan başka çare yok bunu kabul edip yolumuza böyle devam edelim. yoksa bütün çektiklerimiz çöppppppp