Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
chemist41
29 April 2014 (14:09:45)arnavut ciğeri kızartma grubuna giriyor yedim bugün yarım porsiyonda olsa :( hem yağlardan kurtulmaya çalış hemde yağlı yiyecekler ye :S
-
-
chemist41
26 April 2014 (11:45:24)att emine112 : evet haklısınız aslında bazen yoğurda nane ve pulbiber katarak yiyorum oda iyi gelebiliyor zayıflamaya hemde değişik tat olmuş oluyor. Eskiden koca paket cips yerim o yoğurt sosunun yanında :(
-
chemist41
26 April 2014 (10:51:37)teşekkür ederim arkadaşlar çalıştığım için sıkıntı oluyor salata sürekli bulamıyosun aksamları saat 5 ten sonrada yemek istemiyorm. iş çıkısı 6 da olunca bazen geceleri çok açlık hissediyorum. Tutabildiğimde oluyor kendimi tutamadığımda :S
-
chemist41
26 April 2014 (07:52:39)Günaydın Arkadaşlar;
Günlük kalori ortalamamı 1400 den 1000 e indirmek istiyorum. Beni daha tok tutacak besinler söyleyebilir misiniz tecrübelerinizden faydalanmak isterim ...