Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
hercai35
3 April 2014 (10:28:00)arkadaşlar ben sabahtan ne yiyeceğimi yazıyorum :) ve bu listeye bağlı kalmaya çalışıyorum daha etkili oluyor.fazladan yersem suçlu gibi hissediyorum ve listeden fazla yemiyorum
-
-
hercai35
3 April 2014 (10:22:38)bende de aynısı varr :)açlıktan arkadaşlar açlıktaaaannn :))).hatırlasanıza ramazan ayında oruçluyken nasıl üşüyor insan
-
-
hercai35
2 April 2014 (09:50:01)körler sağırlar birbirini ağırlar olduk biraz ama olsuuuunnnn çok mutluyum devam edicem.hayatımda çok kez diyete girdim 60 lara kadar düştüm ama hiçbirinde bu kadar azimli bu kadar hevesli değildim.bıraktığım zamanda hoooopp geri geldi.bu siteden takip ettiğim sürece bırakmıcam.bbirbirimize gaz verelim arkadaşlar :) başka yolu yoookk
-
hercai35
2 April 2014 (09:38:15)sevim bende kutluyorum inşallah bende 72 leri görürüm.ama hedefim 60_62.site 54 diyo ideal kiloma ama o çok zorr gibi :)
-
-
hercai35
2 April 2014 (09:31:45)hepinize teşekkür ediyorum arkadaşlar.ölmek var dönmek yoooooookkk :)
-
-
hercai35
2 April 2014 (07:47:36)11 mart 2014 te 84 kg la başlamıştım bu siteye.bugün 77.1 geldim çok mutluyum.sitede görünenden daha fazla kilo verdim.porsiyonları çok incelemeden fazla yazdım ve yürüyüşlerimi yazmadım.onlar bonuslarım oldu :) yani 6.9 kg vermişim .yaşasın diyet arkadaşım .sizlerinde rolü var yazdıklarınızı okudukça motive oldum daima.