Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
elifsinem
22 February 2014 (11:28:44)arkadaşlar 10 gün önceki kiloma geri döndüm noluyor bana ya yardım edinnnn
-
eeelifeee
21 February 2014 (14:39:50)Yok menengic kahvesi farkli birsey. Yesil kahve bildiginiz kahve cekirdeklerinin yesili
-
-
elif_sena
21 February 2014 (10:39:27)gunaydin arkadaslar sonunda bende yazabiliyorum .. ben elif 3 hafta oldu baslayali ama sadece 10 gun kalori takibi yapabildim . 10 gunde 2,5 kilo kaybettim ama burda 1kilo 200 gram yaziyor ..
2 bebisim var aslinda cok hareketliyim ama normal hareketli secmistim birde gunluk yarim saat eliptik bisiklet yapiyorum onu eklemiyorum siteye heralde onun etkisi var ...
hazirana kadar 58 olmak istiyorum sizce ulasabilirmiyim hedefime ?
-
eeelifeee
21 February 2014 (09:03:10)Gunaydiiin.bu gune mutlu uyandim.sabah tartildim 17 gunde toplam 4kilo vermisiiiiiim. Krske hep boyle devam etse :-)
-
elifsinem
20 February 2014 (09:54:07)arkadaşlar iyice morelim bozuldu kilo veremiyor hatta alıyorum...
-
eeelifeee
19 February 2014 (11:26:35)Sekure hamilesin anladigim kadariyla.hayirlisiyla kucagina al insallah
-
eeelifeee
17 February 2014 (14:07:19)Sevimmcim bagirsaklarini calistirmak icin gece yatmadan once 1cay bardagi sicaga yakin ilik suya 1cay kasigi bal katip ic.eminim faydasini gorursun.
-
elifsinem
15 February 2014 (09:59:30)evet sevgililer gününde malesefki sınırlar aşıldı.... gelsin tramisular gelsin şaraplar hoba :(
-
eeelifeee
14 February 2014 (11:40:19)Alchera arkadasim site yonetimi degerleri degistirdi bildigim kadariyla
-
eeelifeee
14 February 2014 (11:37:56)Merhaba arkadaslar.Allah hepimize kolaylik versin insallah.10 gundur kalori takibi yapiyorum 2,5 kg verdim.sonra yavaslayacak biliyorum ama bu durum beni cok motive etti. İnsallah boyle devam eder.kalori takibinin ysnisira yaptigim seyler var belki onlarin etkisiyle bu sekilde hizli devam eder.