Mesaj Panosu

nihal42

8 June 2014 (12:35:59)

Arkadaslar mrb.. bi sorum olacakti. Yulaf kepegi kullanan arkadaslar hangi marka olacak dogalsan mi ru sheim mi .. bulundugum ilcede olmadigi icin internet uzerinden alacagim. Birde granul seklinde olan degilde kepek yani un gibi olani dogru diyorlar acaba bunlardan hangisi o sekilde. Bilgi verirseniz cok memnun olacagim ..

nihal42

7 June 2014 (16:59:52)

Olur o kadar hercai bence canini skma.. sen zaten zor olani basarmissin..Sassy i bende denicem hercai kopuk tevsiye etti .insallah faydasi olur..

nihal42

7 June 2014 (11:56:05)

Tsk ederim chemist41 suyu direk icemiorum gecmiste gecirdigim bobrek ragatsizligi nedeniyle cok su icmekten sudan tiksinir hale geldim :-) limonlu su bayagi guzl oluyor gunde 1.5 litre icebiliyorum .. zararli olmadigi iyimis :-)

nihal42

7 June 2014 (08:13:02)

Arkadaslar limonlu suyun mideye bi zarari olur mu ( 1.5 litreye yarim dilimlenmis limon )

nihal42

7 June 2014 (08:05:07)

Herkese gunaydiiiin :-)

nihal42

6 June 2014 (11:04:27)

Uyarilarinizi mutlaka dikkate alicam :-) peynirli maydanozlu kahvalti dediginiz gibi s..onra ara ogunler..sinava kadar arada birde spor yaparsam sole iki uc gune bir.tabi birde cips kola vs yok.. suya limon katicam .. sassy suyunu ve tarcinli suyu denicem .. sonra saglikli bi sekilde kilo vericem :-)

nihal42

6 June 2014 (10:58:04)

Birde sunu eklemek istiyorum. Ben hep bole az yiyorum zaten benim tek sorunum abur cubur denen swyleri tuketmekten kaynaklaniyor.cikolata cips kraker vs. . yoksa bana herkes sen bu kadar az tiyorsun nasil kilo aliyorsun diyordu.. :-) onlari da yemiyorum su on iki gundur.

nihal42

6 June 2014 (10:53:11)

Kopuk tsk ederim onerilerin icin.. :-) dediginiz seyleri dikkate alacagim yumurta yemeyi kesip sut peynir ve yogurt yemeye dikkat edecegim.. yemek mevzusuna geliince evwt gwnwlde ywmwkleri yarim porsiyon seklinde aliyorum . O zaman onlari da tam yapim ben :-)

nihal42

6 June 2014 (10:48:54)

Ewet onun bende farkindayim ..:-) diywtisyene gitmistim iki ay kadar doktor yumurta yersen peynir yemw demisti yani ikisinden birini twrcih edeceksin demisti. Bende yumurtayi cok sevdigimden hep yumurtayi tercih ediyorum. Yogurdu ara ogun olarak aliyorum ve dedigin gibi iki uc kere yemistim.:-) sut hic icmedim evet :-)

1000 kalorinin altinda tuketiyorum bununda farkindayim ama hic etkilemiyor beni yani ders calisamam konsantre eksikligi yada dikkatsizlige bitkinlige neden olmuyor.. :-) yinede dusmemeyeyim mi 1000 kalorinin altina yoksa bu sekilde dewam edeyimmi.

Birde soyle bir durum var konyaliyom ve malum bizim burada zeytinyagli yek doye bisey yoktur. Her yemek etli yapilir.. pirasa karnibahar yemwgi bile ve birde bu yogurt peynir vs mevzusu de en yaglisindandir :-) annemle kavga edip duruyoz hep bu yuzden :-(

nihal42

6 June 2014 (10:30:38)

Birde sizin onerdigkiniz ve benim yapmadigim bisey varsa yani kilo vermede etkili soylerseniz cok sevinirim. Cok soru soruyorum ama napimm.. ben 12 gundur bu zamani bekliyordum :-):-)

nihal42

6 June 2014 (10:28:36)

Chemist ve emiremey listemde yanlis yaptigim bisey var mi sizden rica etsem bakabilirmisiniz. Yani neyi dogru neyi yanlis yaptigimi bilmiyorum.. dusunceleriniz ve fikirleriniz benim icin onemli..