Mesaj Panosu

spancar

18 June 2014 (16:26:46)

ayrıca teşekkür ederim sende çok güzelsin

bendeki değişiklik senin kadar değil ki?

spancar

18 June 2014 (16:08:23)

saltanat canım benim

sen harika bir iş başardın bence kendinle gurur duymalısın

bence 70 falan anca gözüküyorsun

SPOR SPOR SPOR

ne kadar önemli

aynen devam söylediğin gibi daha yolun yarısındayız...

spancar

18 June 2014 (14:14:32)

canım bildiğin şey foto idi ( eski ve yeni halini koydunya)

hatlar karıştı sanırımn :)))

spancar

18 June 2014 (14:06:51)

saltanat kopuk biliyordur bence

o koydu çünkü

spancar

18 June 2014 (13:00:44)

Arkadaşlar bu arada saltanat taki değişimi görmeniz lazım,

sanki yeni bir saltanat olmuş...

acayip güzelleşmiş

fotosunu koysada görsek...

spancar

18 June 2014 (12:55:20)

yok beeee saltanat

sucuk yumurta, kaymak, bal, fıstık ezmesi vs. varken.( şakaydı tabiki ara ara yenebilirde her zaman değil)

kuru kuru makarna yenirmi? canın istiyorsa ye tabiki - allah yokluğunu göstermesinde.

daha sağlıklı şeyler; domates,salatalık, mutlaka peynir ve yumurta, ceviz, badem yenmeli,

ben diyete başladım başlayalı hep şunu savunuyorum. canının istediği her şeyden yemeli herkes. ( zararlı olanlardan az tabiki.)

ama bunun da bir ölçüsü olmalı mesela 1 posiyon tatlı ne ise fark etmez, hepsini yesende aynı tadı alıyorsun çeyreğini yesende. bunu ayarlayabilmek lazım.

yemeli ki içinde kalmasın.

ben çok diyet yaptım aylarca sevdiğim şeylerden mahrum kaldım. diyet bittikten yada bıraktıktan sonra ne oldu yemediğim yasaklı olan her şeye saldırdım eminim herkes öyle. yasaklı olan şeyler her zaman daha çekicidir çünkü.

ama kendini mahrum bırakmazsan , bir süre sonra azınında sana yetebildiğini fark ediyor alışıyorsun zaten. iş beyinde bitiyor.

spancar

18 June 2014 (12:06:48)

kopuk saltanat ın listeyi ben tatil boyunca takip ettim lakin tadını çıkarsın diye müdehale de etmedim

şimdi takipteyim

göründe bende yutkunmuştum:)))

spancar

18 June 2014 (12:04:30)

seviimm başın sağolsun canım

allah geride kalanlara sabır versin

spancar

18 June 2014 (12:02:47)

kopukcum

ramazan da sahurda börek, katmer, hamurişi imseye tavsiye etmiyorum

acayip susatıyorrr.

sahur da mümkün mertebe kalvaltı yapılmalı ve zengin olmalı ( imkanlar ölçüsünde tabi)

spancar

18 June 2014 (08:17:41)

günaydın arkadaşlar...

spancar

17 June 2014 (18:23:04)

Kopuk yorgunluk belirtisi olabilir canım. No problem