Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
24 March 2014 (19:18:37)münüre ben kabızlık için gittim bagırsaklar hiç çalışmıyor denecek kadar demişti ve bana günlük hap yazmıştı ama sen bol su ve yemeklerinde ve salatanda zeytin yagı kullanarak bu problemi çözebilirsin bide yeşil çay ben şu an öle yapıyorum
-
bebeqim123
24 March 2014 (11:44:48)Bence yanlış bişey yok canım çok güzel kilo vermişsin ben ve bazı arkadaşlar daha hızlı verebilmek için yasaklardan uzak duruyoruz sen bu şekilde verebiliyorsan ve mutluysan devam et bence koruma dönemindede zorlanmazsın bu şekilde devam edersin
-
bebeqim123
24 March 2014 (11:29:24)eylül1980 kuzenlerin facesinde var resimlerim alır bi kaçını gösteririm sana
-
bebeqim123
24 March 2014 (11:25:40)o zamanlar resim çekilmekten nefret ediyordum canım çok fazla olmasada kıyısından köşesinden çıktıgım resimlerim var
-
bebeqim123
24 March 2014 (10:22:26)bir insanın 1 günde alacagı kilo en fazla 200 300 gramdır canım hamur işi ve çikolata abur cubur yiceksin muhtemelen ödül gününde ödem yaparsın
-
bebeqim123
24 March 2014 (10:20:48)canım ben 24.10 kiloyu tamamladım 60 a kadar devam diyorum koruma döneminde günlük bu şekil beslenmeye ek olarak sabahları 2 dilim tam bugday ekmegi eklicem haftada 2 3 gün 1 çikolata 1 kek gibi yrsem sabit kalacagımı umuyorum koruma döneminde fundalı funds arkadaşımdan yardım alacagım o şu anda korumasını yapıyor istedigimiz kiloya inince oturup yine ekmege kızartmaya abur cubura saldırmıyoruz haftada 2 3 gün azar azar yersek ne alırız ne veririz diye düşünüyorum
-
bebeqim123
24 March 2014 (10:16:18)eylül1980 ödül gününden 1 gün sonra bol protein günüde yaparsan daha çabuk atarsın
-
bebeqim123
24 March 2014 (10:13:52)eylül1980 1 ay olmuş canım devamını dilerim ödül günü ver kendine ama istediklerinden azar azar ye daha çok yeme seçenegin olur ama yapacagın ödeme razı olman lazım onu atmak 3 4 gününü alır kendini çok kasarsan hiç beklemedigin bi anda yasaklara saldırıya geçersin bizzat test ettim ödem bu bol su yeşil çay yapabiliyosan yürüyüş filan atarsın tabi seçim senin
-
bebeqim123
24 March 2014 (10:10:10)edaoz canım ben son 2 hafta filan oldu ondan öncede ara ara akşam yediklerimi yazmadım siteden 4 kilo önde oldugum için siteyle eşitlemeye çalışıyorum ben mesaj bölümünde dogru olanı yazıyorum listeme bakıp aldanmasın diger arkadaşlarda
-
-
bebeqim123
23 March 2014 (22:01:51)Nurcik 1000 kalorinin altında beslendiğin zaman vucut kıtlık sinyalleri vererek yediklerini direk depo eder ve kilo veremezsin yada vermen durur ve bi çok saglık sorununa yol açar sakın yapma
-
bebeqim123
23 March 2014 (06:49:06)400 gram gitmiş canım daha fazla olması gerekmiyormuydu sayfana bakarak yaptım hesabı yanlışım varsa düzelt