Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
14 December 2013 (10:12:47)Fundacım Afyonlezzetleri diye bir site var, ordan almıştım. Katmer diye bir şey vardır bilir misin, akıllara zarar.. Afyon'da çalışırken yapardı köylüler, yufka açılıp iki yufka arasına haşhaş ezmesi ve yağ sürülürdü. Harika bir şey ama yufka yasak işte :(
-
esrarengiz
13 December 2013 (21:53:48)Bayanlar haşhaş ezmesi kavrulmuş olduğu için trans yağ yalnız. Bilmeden almıştım, yiyemiyorum duruyor öyle..
-
esrarengiz
12 December 2013 (08:46:45)Ohoo onları en iyi ben bilirim. İlk ayımda 82.0 dan 81 e geçmeyi hayal ederken 83.7 çıkmıştım, ilk artışımdı o :))
-
esrarengiz
12 December 2013 (08:26:36)Ben darılsam da darılmasam da 2 kilo almayınca rahat etmiyor bünye :) kaç gündür sabittim. dün simit, bulgur pilavı ve meyve yedim. 200 gram eksik çıktım. Bende bir anormallik var kesin. Hormonlarım direniyor heralde.
-
esrarengiz
12 December 2013 (08:14:53)Olabilir tabi. O dönemde en az 600-700 gram değişmesi gerekir zaten.
-
-
esrarengiz
11 December 2013 (21:15:40)Ada bu Funda yine kilo verir bak görürsün, bişey olmaz onun kaçamaklarından :D
-
esrarengiz
10 December 2013 (19:04:10)Yerim senin öğrenme aşkını :) -dığımda olunca da bulunma hali eki oluyor canımın içi :D Çıkarıldığında anlam bozulmuyorsa bağlaç, bozuluyorsa ek. Kara tahta gibi oldu hee burası, kendimi sınıfta hissettim :))
-
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:54:57)İrem Karatay diyetiyle tip 2 diyabet bile düzeliyor. Karatay'la 50 kilo veren 56 yaşında bir adamın bütün hastalıkları iyileşmiş. Şeker, ürtiker, tansiyon...Sadece sağlıklı olanı yediği için. Bende de bu diyete başladığımdan beri tatlı krizleri, el ayak titremeleri olmuyor. Ne baklavalar pastalar geçti önümden, hiçbirini yemedim. insülin direncim kırıldı yani. Eminim senin rahatsızlığına da çare olur. Şeker ve un yemeye devam ederek yenemezsin bu rahatsızlığı.
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:40:07)Ben Dukan'ın kitabında okumuştum da tatlı yiyecekler süt yapar teorisi tatlının su içme isteği uyandırmasından kaynaklanıyormuş. Yani üstüne içtiğimiz su süt yapıyormuş aslında :)) Hala süt yapsın diye helva yiyen insanlar görüyorum ama hiçbiri beni dinlemiyor :D Geçen gün okulda hamile bi arkadaş bayılacak gibi oldu, arada bir oluyor koluna giriyoruz falan.. Ben de hep şekerli yiyecekler yiyorsun ondan oluyor dedim. Ama benim tahlilde şekerim düşük çıktı, tatlı yemem lazım diyor. Sonra gitti nöbetçiye meyve suyu ve bisküvi aldırdı :)
-
esrarengiz
10 December 2013 (16:16:11)Ben hiç doktora gitmedim ama şimdi tekrar okudum da bende de varmış sanırım. Çünkü acıktığım anda bir şeyler yemem gerekirdi, elim ayağım titrerdi. Ayakta duramazdım. Ben de tatlı şeylere çok düşkündüm. Ondan olsa gerek.
SORUN NEDEN YAYGINLAŞTI?
Hipoglisemi sorununun son yıllarda daha popüler hale gelmesinin sebebi sık sık yaptığımız beslenme yanlışları. Son yıllarda çok fazla şekerli ve unlu yiyecek içecek tüketmeye başladık. Bu durum (özellikle genetik mirasında orta yaş diyabeti (Tip2 diyabet) bulunanlarda) reaktif hipoglisemiyi sık rastlanılan bir sorun haline getirdi.
Her yıl biraz daha büyüyen karbonhidrat tutkusu (özellikle önlenemez hale gelen fruktoz şurubu eklenmiş meşrubatlar, paketlenmiş unlu şekerli atıştırmalara olan ilgimiz) reaktif hipoglisemi probleminin yaygınlaşmasında en önemli neden oldu.
Genetik mirasınızda pankreasınızdan insülin patlamasına yönelik bir eğilim varsa, pankreasınız kana hızlı karışan karbonhidratlara (kurabiye, baklava, bisküvi, gofret, browni, cips, patlamış mısır, beyaz ekmek, nişasta, kızarmış patates) fazlaca hassas ise aşırı şekerli ve/veya unlu besinler pankreasınızın yüzüne inmiş birer şamar gibidir. Kanınızda baş edilmesi güç insülin patlamalarıyla neticelenir.
Hipoglisemi çoğu zaman sadece beslenmede yapılacak küçük değişimlerle bile kontrol altına alınabiliyor. Seyrek olarak çok özel bazı durumlarda ilaçlardan ya da cerrahi girişimlerden faydalanılıyor. Yani sorunun çözümü son derece kolay!