Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
25 February 2014 (20:08:46)http://hizliresim.com/KrpG8M
Ada benim programın verdiği değerler var burda akşam yürüyüş yaparken çalıştırdım
-
fundalı funds
25 February 2014 (19:22:18)Karatayı eleştirmek için ilk önce kitabı okuyup anlamak lazım tabiki her diyet eleştirilebilir ama bu asla kulaktan dolma bilgilerle olmamalı ben dukan diyeti yaptım bana uymadığı için bıraktım ama şu an hala o mantığada saygı duyuyorum bu sabah bile burda birisi dukan yapacağını söyledi neden dukana karar verdin diye sordum karatay yapmanın daha kolay olduğunu söyledim ama asla dukan diyetiyle ilgili kötü bişey söylemedim benim yaşadığım olumsuzlukları söyledim sadece bizzat tecrübe ettiğim şeylerdi bunlar sağdan soldan duyduklarımla değil
-
fundalı funds
25 February 2014 (18:24:12)Şu an yürüyüş yapıyorum uzun uzun yazamıyorum ama söylemeden edemiycem dukanla karatayı asla aynı kefeye koymayın
-
fundalı funds
25 February 2014 (18:21:18)Sebzelerde zaten bir sürü vitamin var ve biz bunların hepsini tüketiyoruz karatay asla proteine yüklenin demiyor her şey dengeli ve olması gerektiği kadar
-
fundalı funds
25 February 2014 (17:55:56)Meyva da şeker barındırdığı için diyet yaparken kısıtlı yemek lazım hele akşam saatlerinde hiç yememek lazım direk göbek yağı oluyor çünkü
-
fundalı funds
25 February 2014 (17:43:54)3 meyve fazla comteach 1 adet meyva yemelisin o da erken saatlerde meyva yerine yoğurt ye
-
-
fundalı funds
25 February 2014 (17:31:01)tebrik ederim canım az kaldı :) çok sevindim :))))))))) alkış alkış alkış :D
-
-
fundalı funds
25 February 2014 (09:32:33)ben diyete başlarken bir çok kişi benimle başladı ama maalesef çoğu bıraktı ben de yalnız devam ettim ama burda ki arkadaşlarım sayesinde hiç yalnız kalmadım hep destek oldular ve motive olmamı sağladır o yüzden çok şanlıyım :)
beni de böyle güzel şeyler duymak motive ediyor ela :)
-
-
fundalı funds
25 February 2014 (09:27:44)böyle gelgitler oluyor zaman zaman hele de kaçamak yaparsan anında tartıya yansıyor yürüyüş bence basen ve bacak inceltmenin en iyi yolu bol bol yürü tempolu bir şekilde