Mesaj Panosu

heidi diyette

28 January 2015 (23:49:17)

Bi de cocuk yaramazsa zaten spor yapmistan beter oluyo insan :) usluysa da o da avantaj bi yandan ona bi seyler soylerken, 4 aylik bir kiz cocugu sarkidan & onunla konusmaktan hoslanir diye dusunuyorum. Bu surecte yada bebek uyurken evde basit egzersizler yapmak nasil olur ? :)

heidi diyette

28 January 2015 (23:45:52)

tombilk anne: ben de 2 kusur gozukuyorum ama 4' e yakin verdim. Sonucta, en onemli seylerden biri kalori hesabi ama aksam yemeyince ve de aldigin kaloriyi atiyorum sekeri birakmissin, baska seyden aliyorsan meyve vs gibi, etkili oluyordur diye dusunuyorum. Cunku ben de 7' den sonra yememeye calisiyorum ve 12' den once yatmadigim icin yakiyorum diye dusunuyorum. Acikcasi ben guncelliyorum kilomu cunku bazal metabolizma, almamiz gereken kalori degerleri vs kilomuza gore degistigi icin. Sonucta, ben de 78' le basladim, su an 74 um. Zayifladikca, almamiz gereken kalori de azaliyor ya. Gerci sen max 1000 kcal yaptigin icin herharukulde zayiflarsin :)

heidi diyette

28 January 2015 (16:14:27)

emzirmiyosaniz bence gayet iyi. Cocuklar en iyi spor aslinda:) ben oglumu bebek arabasina koyar caddede yururdum her gun o kadar kucukken mesela. Bu duzende 10kg' den fazla verirsiniz bence 3 ayda, tabi metabolizmaniz vs iyiyse. Basarilar.

heidi diyette

27 January 2015 (20:20:21)

benimkisi; lahana corbasi yaninda bir gun sinirsiz meyve, bir gun sinirsiz sebze, bir gun kirmizi et vs destekli. Tek basina o corbayla ben yapamam zaten cunku kotu bi corba oluyo :(

heidi diyette

27 January 2015 (17:52:41)

ben bugun ilk defa "Lahana Diyeti" yapiyorum. Daha onceden tecrubesi olan var mi bu konuda?

heidi diyette

27 January 2015 (17:51:32)

sunum turhan merhaba, 14-15 yildir cayi sekersiz iciyorum. Once ben de en kucuk cay bardagina 2 kup atardim. Sekersizi ilk denemelerimde cayin yaninda biskuvi & cikolata yiyordum, derken 1 hafta icinde alistim. Alistiktan sonra, bardaga cay kasiginin ucuyla konulan seker bile inanilmaz itici bir tad olusturuyor. Ki ben tatliya cok duskun bir insanim. Emin ol, cok kolay. Bi de nasil seviyorsun cayi bilmem ama acik icmek bu isi kolaylastiriyor.

heidi diyette

23 January 2015 (21:00:23)

10 yil once mezun olmustum desem. Sanirim, fazla yasliyim :(

heidi diyette

23 January 2015 (17:31:19)

tskler, sema40. Dogru aslinda, kabizliga sebep olan sey yani metabolizmayi yavaslatiyorsa kilo verme de yavaslayacaktir di mi :(

heidi diyette

23 January 2015 (08:22:46)

tskler, katreandkatre. bugunu gecirdim colasiz, dairsi yarinin basina :)

heidi diyette

22 January 2015 (23:24:11)

kucuk bi sorum var, deneyimli arkadaslardan yorum bekliyorum.

cola hakkinda evet hepimiz hem fikiriz, cok zararli ancak her gun bi sekilde iciyorum :(

cipsten vazgectim, bayadir yemiyorum. Cikolata, vazgecilmezimdi ancak 1.5 aydir bulundugum yerde akli basinda, damak tadima uygun cikolata yok, sukur ki yok:) Tek sevdigim ciklolata, bazi marketlerde, buldugum raffaello, arada bir ondan yiyorum o kadar. Ancak normal coladan vazgecemeyince zero vs aldim ki tadi kotu ama bi sekilde cola krizimi dindiriyo. Ozetle, bu zero coca cola, 0 kalori ama yine de insulin dengesini bozdugu icin kilo almanin onunu actigi hakkinda vs yazilar okudum bazi sitelerde. Bunun yanisira, kimileri de kesinlikle kilo yapmadigi yonde yazilar yazmis. Buradaki arkadaslardan, diyeti suresince cola icenler varsa, deneyimlerini paylasabilirler mi?

heidi diyette

20 January 2015 (21:23:18)

rica ederim sema40. her zaman :)