Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
iyilik melegim
11 May 2014 (13:35:20)günaydın diyet arkadaşlarım.bugüne tartılarındaki eksileriyle uyanan arkadaşlarımızı tebrik ediyor,benim gibi anne olan arkadaşlarımızın da anneler gününü kutluyorum :-)
-
iyilik melegim
10 May 2014 (10:51:21):-)) vücudu şaşırtmak duraklama döneminde baya işe yarıyor.bende haftada bir gün 2500_3000 kalori alıyorum.hafta içi yiyemediklerimi dondurucudan çıkarıp(sarma,dolma,börek,beyin ayak çorbası) ısıtıp yiyiyorum.koca bir kase patlamış mısır ve dondurma yiyiyorum o gün çok keyifli ve ertesi gün için motive edici geçiyor.ertesi gün sağlıklı ve dikkatli 1000 cal beslenmeye ve spora devam tabi :-)
-
iyilik melegim
10 May 2014 (10:44:19)hercai bir günde 25000 kaloriyi nasıl aldın.ben en fazla 3000 yapabildim
-
iyilik melegim
10 May 2014 (09:29:42)günaydın diyet arkadaşlarım.hercai arkadaşım tebrik ederim.
Arkadaşlart bel çevresinde incelme sağlamak için 3 öğün yağsız veya az yağlı yoğurt yada ayran tüketmemizi söylüyorlar(düzenli olarak) okuduklarım bana mantıklı geldi
http://haber.gazetevatan.com/0/29989/4/yazarlar
-
iyilik melegim
9 May 2014 (17:50:35)kıymalı kapuskanın kalorisi 192 cal zeytinyağlı kapuska 196 cal sanırım bi yanlışlık var??
-
iyilik melegim
9 May 2014 (11:44:22)haşlanmış barbunyanın kalorisi çok yüksek :-(
en iyisi haşlanmış kuru börülce 200 gr 40 cal
-
iyilik melegim
8 May 2014 (15:43:18)zeytinyağlı enginar dolmasının kalorisi yok sitede :-( ne yazcam bilemedim :-(
-
iyilik melegim
8 May 2014 (10:51:06)tesekkür ederim eylemsevcan :-) ben adını kopyala yapıştır yapıyorum o zaman kolay oluyo :-)
-
-
-
-