Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-  
mutercimfiliz
5 October 2013 (16:08:48)Kızlar çok kötü bişey yaptım az önce, migros sanal marketten yulaf kepeği ve organik yumurta sipariş ederken bi de %80 kakaolu bitter sipariş edivermişim, napcam ?
Dayanamıyom şekersizliğe yaa:(
 -  
 -  
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (15:16:54)Afiyet olsun canim, benim dogal tereyagim biteli cok oldu sizmayag ile yapcam artik ama bayramdan sonra gelcek o zaman bi un kurabiyesi sozum var kendime :)
Bundan sonra en sevdigim seyleri haftada bir kere sira ile yiycem, yani bu hafta simit yemissem obur hafta kurabiye yiycem onun disinda hafta boyunca ekmek dahi yemiycem, mutlu olmak bizim de hakkimiz:)
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (14:47:05)Masallah o kadarcik bulgurla doymussun, ben yarin 100 gram kuruyu aksamdan haslayip, yarin pisircem yiycem, yagi filan 500 u gecer, yag konusunda ada34 e katiliyorum kesinlikle kilo vermeyi kolaylastiriyor ayrica da mutlu ve saglikli hissettiriyor :)
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (14:34:27)Bugday kuru iken mi 100 gramdi biparcakek, bi de boyle durumlarda kalorini degerini kendin ekleyebilirsin ekmek olarak eklemen diyet gecmisinde kara bir leke olarak gozukecek hep:)
Ne zamandir ben de bugday haslayip yemeyi dusunuyodum ama bugun limitim kalmadi yarin yerim artik :)
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (10:06:30)Kahvalti haricinde sadece onu yiyorum yani iki ogun gibi, findik yiyorum haricten, bu aralar kalori alimimi yukselttim yani 1100-1200 e gelene kadar yiyorum.
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:59:15)Dimi kiz zaten fil gibi yiyom :))
Bu arada bu kadar kisirdan soz etmisken yapmamak olmazdi, kisir yapilip demlenmek uzere dolaba atilmistir, kiz ben guinness'e girer miyim acep en hizli kisir yapan kadin olarak :D
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:44:22)Kuru olurum da kara olmam ben yaa:)) Yok fazla vermem yaa, baktim tipim kayiyo hemen birakirim :)
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:36:37)Tebrik ederim Funda, benim de altinda gozum yok o kadar vermeyi planlamiyorum, gerci ben gumusu de planlanlamiyidum dimi Esraciiim? Bi de bakmissin 56 lara filan dusmusum :/
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:30:49)Simdi biri Funda ya madalya durumunu aciklasin, ben ortaligi fena halde karistirdim toparlayamiyom, Esraaa!
 -  
mutercimfiliz
5 October 2013 (09:22:36)Ha altin ha gumus ne farkeder ne bozuyon beni Esra, gunasiri kisir yiyosam ve bu olayin ben de yag yakici bi ozeligi varsa benim sucum mu, kisiri yedikce eriyom.
Simdi sophiecim oncelikle sakin ol:) Ben tum malzemeleri hesaplayip yapiyodum kisirimi atiyorum 620 kalorilik kisir yaptim 10 kasik yaziyodum sisteme ama benim kisir yesilligi bol oldugu icin en az 20 kasik oluyodu.