Mesaj Panosu

meltemefe

17 October 2014 (13:10:09)

Yemek alışkanlıgımızı değiştirmediğimiz sürece alıyoruz. 2 yıl önce diyetisyen ve sporla beraber 20 kilo verdim.. Sonra 15 kilosunu geri aldım.. ;(

meltemefe

17 October 2014 (12:56:10)

Kayısı, Fındık, çeviz, Çiğ badem 1-2 adet meyve, diyet Bisküvi, yoğurt yada ayran

Bunlardan birini seçebilirsiniz

meltemefe

17 October 2014 (08:11:22)

Günaydın

meltemefe

16 October 2014 (15:25:04)

zumbada 400-500 kalori yaktırıyor diye biliyorum. Hem çok eğlenceli :)

meltemefe

16 October 2014 (15:15:24)

İstanbulda macfit diye spor solonu zincirleri var oraya yazıldım...

spinnig varsa mutlaka git derim. 700 kalori yaptırıyormuş site öyle diyor.

meltemefe

16 October 2014 (14:42:49)

Ben bu hafta yazıldım spora çok memlunum ;) yürüyüş ve leslie sadece bacak kaslarını çalıştırıyor. Oyüzden zayıflarken spor bence önemli.

meltemefe

16 October 2014 (13:04:12)

Bence ucuz :)

meltemefe

15 October 2014 (16:57:13)

Baktım konsantre olamıyorum canım ne istiyorsa yedim. Şimdi daha fazla dikkat ediyorum. Tabi bunun sonucunda 2 kilo aldım. O süre boyunca kalori takıbi yapmadım. Pişmanmıyım evet ama öyle yapmasaydım konsantre olamayacaktım ;)

meltemefe

15 October 2014 (16:41:04)

Kelebek bende öyleydim sonunda dün dikkat etmeye başlayabildim..

Bazen konstrasyon bozulabiliyor. Sonunda toplayabildim. 2 hafta diyet yapamadım.

meltemefe

14 October 2014 (16:05:14)

2 haftalık diyet yapamamanın ardından bugün tekrar başladım ;)

meltemefe

6 October 2014 (11:16:08)

Hiç baklava yememenin mutlulugu :) bir dilim bile yemedim gerçi başka şeyler yedim baklava yerine... Baklava sevmemek güzel bişey ;)